如何看待孕期容貌焦虑 孕妈情绪比较敏感脆弱
怀孕的时候会变丑 ， 这是大家都知道的事情 ， 有的孕妇就会因为这件事而觉得十分焦虑 ， 那么如何看待孕期容貌焦虑？
妇女本身很敏感 ， 而怀孕的妇女在闲置时更自由 。小事会引起她们的焦虑 。小事物通常被她们放大到无穷大 ， 并且由于过于脆弱而变得焦虑 。因此 ， 过于敏感是焦虑的重要原因 。
怀孕会使有的人皮肤变差 ， 而且怀孕会使人变胖 ， 变得笨重 ， 骨骼也被撑大 ， 整体看起来没有孕前身体匀称 ， 也没有以前轻盈 ， 怀孕就不能化妆 ， 因为会影响到孩子 ， 所以有的时候整体看起来就很邋遢 。
那么大家都知道容貌对于女人来说是十分重要的 ， 在这种心理状态下 ， 孕妇本来就没事可干 ， 于是只能每天在家 ， 一旦看到了镜子里的自己 ， 那么产生焦虑的心态也是很正常的 。
孕妇在孕期体内激素状况的改变、身体变化及外界因素等 ， 都会导致孕妇出现焦虑情绪 。适度的焦虑情绪虽然难以避免 ， 却无大碍 ， 只要适时调整就能轻松享受孕期 。
那么这种焦虑是从何而来呢？有两个方面 ， 第一是人们对于容貌的判断会受制于外部大环境的影响 ， 比如在网络上看到诸多美好的女性或男性形象 ， 会不自觉地形成主观印象 ， 认为世界上好看的女性和男性是非常多的 ， 与自身对比来看就差了很多 ， 所以会产生自卑心理 。
第二是来自与之前的对比 ， 之前的自己要比现在的自己好看很多 ， 于是自然会因为怀孕这件事而焦虑 ， 但是怀孕会变丑这件事就是事实啊 ， 有焦虑情绪很正常 ， 但是不要让情绪影响到生活 ， 甚至影响到孩子 。
【如何看待孕期容貌焦虑 孕妈情绪比较敏感脆弱】孕妈要学会随时调整自己的情绪 ， 发现自己正在陷入忧郁焦虑的状态时 ， 立刻想办法疏导或转移注意力 ， 可以通过看书或看电视剧来缓解紧张情绪 ， 让自己开朗起来 。
你要知道怀孕只是这几个月变丑而已 ， 等到孩子生下来了 ， 你还是可以变回原来的自己 ， 妊娠期遇到不顺心的事是在所难免的 ， 孕妈们经常会将一些小挫折夸大为自己人生的失败 ， 自怨自艾 ， 这样对胎儿的情绪也是不小的影响 。
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