社交恐惧症需要看心理医生吗 社交恐惧症并不神秘
社交恐惧症已经成为一种常见的心理疾病 ， 而患上社交恐惧症的人也不拘泥于年龄 ， 哪怕是年幼的孩童 ， 也有患上社交恐惧症的可能 ， 更不用说生活和工作压力这么大的年轻人了 ， 既然社交恐惧症是一种心理疾病 ， 你认为社交恐惧症需要看心理医生吗？
社交恐惧症又称社交焦虑症 ， 虽然人们都知道社交恐惧症是一种心理疾病 ， 但是在患病的人群中 ， 有接近百分之八十的人从没有接受过系统的治疗 。
而他们之所以没有接受过系统治疗的原因也很简单 ， 那就是他们将社交恐惧症当成了一种性格上的内向 ， 并没有真的将它看作是一种心理疾病 。
但是性格上的内向和社交恐惧症还是有区别的 ， 内向是一种性格 ， 是后天养成的 ， 而社交恐惧症却是一种天生的“内向” ， 作为一种心理疾病 ， 不能讳疾忌医 ， 如果你的社交恐惧症已经严重影响到了你的工作和生活 ， 那就得赶紧寻求专业心理医生的帮助了 。
一些专业人士也认为 ， 社交恐惧症作为一种心理疾病 ， 是遗传与环境共同作用的结果 ， 比如说来自于家长的错误教育方式 ， 让孩子从小就受到了潜移默化的暗示 ， 从而变得害怕与人交往 ， 害怕与人接触 。
之所以说社交恐惧症是一种遗传因素 ， 也是有数据表明的 ， 如果父母双方都是社交恐惧症患者的话 ， 那么他们的孩子患有社交恐惧症的几率是其他正常孩子的好几倍 。
那些患有社交恐惧症的人 ， 对于外界有着深深的防备 ， 他们对于外界群体的看法是负面的 ， 除了自己能够真正亲近的人以外 ， 他们将自己封闭在了一个可自理 ， 不愿意却和外界沟通 ， 他们不愿意也无法主动走出自我的世界 。
如果你的社交恐惧症症状还不算严重 ， 那就试着自救 。
1、认清现实
首先你要弄明白自己到底是在焦虑和胆怯些什么 ， 找出你的恐惧的理由 ， 让你在下次做好应对的准备 ， 试着冷静下来 ， 理智应对 。
2、走出消极想法
【社交恐惧症需要看心理医生吗 社交恐惧症并不神秘】别在乎别人的目光 ， 当你专注于自己正在做的某件事的时候 ， 那些消极想法就会消失在你的脑海里 ， 别去想别人对你的看法 ， 你只需要在乎你自己 。
3、不施加压力
不要为了融入而逼着自己融入进去 ， 在没有做好准备的时候 ， 你可以暂时缩在自己的小窝里 ， 当你准备好的时候 ， 再走出你的社交恐惧症 。
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