哈密瓜功效与作用,新疆哈密瓜禁忌
哈密瓜是大家常见的一种水果，也是比较喜欢的水果，哈密瓜味道甜美，瓜肉丰厚，清脆爽口，营养丰富，哈密瓜除供鲜食，还可制作瓜干、瓜脯、瓜汁，哈密瓜有“瓜中之王”的美称那么，哈密瓜功效与作用有什么？新疆哈密瓜禁忌有什么呢？下面和小编一起来了解一下吧 。
哈密瓜功效与作用
1、预防冠心病
【哈密瓜功效与作用,新疆哈密瓜禁忌】哈密瓜的钾含量也很丰富 。钾给身体提供保护，能够预防冠心病，保持正常的心率及其血压 。吃这种水果还有利于减少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白 。另外，钾也有利于预防肌肉痉挛，帮助身体从损伤中快速恢复 。
2、预防各种癌症
该水果含有的B族复合维生素也有很好的保健功效，维生素C有助于人体抵抗传染病，而矿物质锰可以作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分 。哈密瓜还含有丰富的抗氧化剂类黄酮，如玉米黄质可以保护我们的身体，预防各种癌症 。
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3、养颜护眼减肥
其含有的丰富维生素A有助于维持健康的皮肤，减少患白内障的风险，并改善视力 。维生素A的功效还包括防止肺癌和口腔癌 。哈密瓜还可以作为孕妇饮食的一部分，这种水果能够缓解保水，帮助身体排除多余的钠 。其含有的叶酸成分有助于预防小儿神经管畸形 。因此，了解这些知识，可以在饮食中适当增加这种水果，帮助改善健康状况 。
4、生津解渴
哈密瓜具有生津解渴的功效，因为其含有大量的碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素B1、C等，且水分充沛，可补充人体营养等 。所以在炎热的夏天食用哈密瓜可以起到解暑解渴的作用 。
5、减轻肝损伤
哈密瓜所含的葫芦素B能减轻慢性肝损伤，从而阻止肝细胞脂肪变性及抑制纤维增生 。所以常吃哈密瓜可以很好的保护肝脏 。
6、预防小儿神经畸形
哈密瓜附有的叶酸对于避免小儿神经管畸形非常有帮助 。所以孕妇常吃哈密瓜可以有效预防小儿神经畸形，让孩子更健康 。
新疆哈密瓜禁忌
1、哈密瓜属于性凉性水果，因此一次性不宜吃的太多，以免引起腹泻 。
2、患有脚气病、便溏、腹胀、寒性咳喘以及产后、病后的人不要食用；孕妇可以在怀孕的时候适当的吃点哈密瓜，但是在产后就不要吃了哦 。因为哈密瓜是偏凉的 。
3、虚寒体质、糖尿病人慎食哈密瓜 。
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