孕妇羊水少吃什么补得快 这些食物孕妈一定要知道
对于羊水相信不少孕妈已经非常了解了 ， 宝宝在自己肚子里的时候 ， 就生活在羊水中 ， 可是不少孕妇孕晚期的时候却被医生告知自己的羊水过少 ， 需要及时补充 ， 不然对宝宝的影响非常大 ， 那么孕妇羊水少吃什么补得快？
所谓羊水 ， 是指怀孕时子宫羊膜腔内的液体 。在整个怀孕过程中 ， 它是维持胎儿生命所不可缺少的重要成分 。在胎儿的不同发育阶段 ， 羊水的来源也各不相同 。
在妊娠第一个三月期 ， 羊水主要来自胚胎的血浆成分 ， 之后随着胚胎的器官开始成熟发育 ， 其他诸如胎儿的尿液、呼吸系统、胃肠道、脐带、胎盘表面等等 ， 也都成为了羊水的来源 。
如果羊水过少 ， 胎儿很可能出现缺氧的状况 ， 这是十分危险的 。羊水少的解决办法有很多 ， 最安全有效的办法就是通过饮食来调理 ， 一些食物对羊水异常的情况有很好的改善效果 。
补充蛋白质
孕妇羊水少要补充一些富含蛋白质、水分含量高的食物 ， 这样可以减轻羊水偏少对宝宝带来的影响 。这类食物有很多 ， 孕妇可以多喝牛奶、豆浆 ， 也可以用大豆煮汤喝 ， 鲫鱼豆腐汤、黄豆猪脚汤就非常好的 ， 。
还有就是鸡蛋的蛋白质也很高 ， 煮鸡蛋汤、蒸鸡蛋羹都是很好的 。肉类的蛋白质也很丰富 ， 羊水少了孕妇可以喝排骨汤、瘦肉汤、鸡汤补充 ， 这些都是非常有营养的食物 。
【孕妇羊水少吃什么补得快 这些食物孕妈一定要知道】增加维生素c
对于羊水偏少的孕妈妈可以增加维生素c的摄入 ， 要多吃新鲜水果 ， 如苹果、猕猴桃、西红柿等 ， 另外羊水不足是母体血容量不充足引起的 ， 那么建议孕妇多喝水 ， 如果是缺氧引起的 ， 吸氧也是有一定的作用的 。
补充铁
多补充含铁的食物 ， 如红枣、猪肝 ， 当然孕妇也需要多注意休息 。羊水少对胎儿真的是一件很危险的事情 ， 除了食补 ， 还需要在医生的指导下做好羊水量调节 ， 避免胎儿羊水不足发生什么不测 。
羊水偏少真的是一件非常危险的事情 ， 准妈妈们在对待这个病症的时候千万不要掉以轻心哦 ， 除了通过饮食加强补充身体营养 ， 补充身体里的羊水量之外 ， 还应该根据医生们给出的建议来进行羊水量的调节 ， 以免宝宝发生什么不测 。
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