孕妇可以吃番石榴吗?
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番石榴本身富含丰富的营养成分 , 其中蛋白质和维他命C的含量尤其的高 , 另外还含有维生素A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等 , 味道甘甜多汁 , 果肉柔滑 , 果心较少无籽 , 常吃可以补充人体所缺乏的营养成分 , 可以强身健体 , 提高身体素质 , 下面我们就一起来看一看孕妇可不可以吃番石榴吧!
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孕妇可以吃番石榴吗?
孕妇可以吃番石榴 。很多孕妇怀孕之后会有“孕期综合症” , 情绪不稳定 , 或者由于身体、心理、角色的变化而无法释怀 , 此时番石榴中的多酚合物具有保护神经系统的作用 , 可起到一个稳定情绪的作用 , 适当的喝点番石榴汁的话就促进情绪 , 更有利于安度孕期 。再者对于妊娠期贫血的女性来说 , 日常吃点番石榴对预防妊娠期贫血也具有很重要的意义 。因此 , 可以说孕妇适当的吃点番石榴对促进优生优育是有很大的帮助的 。
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孕妇吃番石榴的禁忌
1、番石榴富含脂质和蛋白质 , 吃多容易便秘和上火 , 吃的时候要控制分量 。
2、常年便秘、阴虚火旺的孕妇不宜食用番石榴 。
【孕妇可以吃番石榴吗?】3、番石榴籽多 , 患有支气管疾病的孕妇不宜食用番石榴 , 否则容易呛喉 , 反而可能引发疾病 。
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孕妇吃番石榴的好处
1、健胃消食:番石榴含纤维教高 , 能有效的清理肠道 , 能起到健胃消食、助消化的功效 。
2、除湿止泻:番石榴营养丰富 , 有健胃、提神、补血、滋肾之效 , 还有收敛止泻、消炎止血的作用 , 根皮煮水配红糖可除湿止泻 。
3、抵抗癌变:番石榴具有防止细胞遭受破坏而导致癌病变 , 避免了动脉粥状硬化的发生 , 抵抗感染病 , 还能维持正常的血压及心脏功能 。
4、补充营养:番石榴能够有效的补充人体缺失的或容易流失的营养成分 。番石榴含纤维高 , 能有效的清理肠道 , 对糖尿病患者有独特的功效 。
5、美白肌肤:番石榴具有抗氧化功效 , 能美白肌肤、防止黑斑及雀斑形成、增加皮肤对紫外线的抵抗力 。
6、防治老化:番石榴根及果实具有防老化的作用 , 特别是其所含的铁、磷、钙极多 , 尤其是种籽部份 , 铁的含量为热带果实中最多的一种 。
7、降糖作用:番石榴根皮及其果实有降血糖作用 , 对糖尿病患者有独特的功效 , 富含的纤维能有效的排走积存在肠内的宿便 。
8、抑菌消炎:番石榴是一种很好的造血食物和活力恢复剂 , 具有一定的抑菌作用 , 能对消炎药起辅助作用 。
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