超8成中小学生睡眠时长未达标 睡眠不足坏处好多

最近网上有一个消息,说超8成中小学生睡眠时长未达标,其中高中生是最严重的,小学生也有很多睡眠不足10小时的,这个比例还在继续上升 。今天就给大家说说,睡眠不足到底有什么坏处?
【超8成中小学生睡眠时长未达标 睡眠不足坏处好多】
对于小孩子来说,睡眠不足首先影响的就是发育,因为大部分小学生的睡眠时间应该达到10小时,但是现在小学生的平均睡眠时间还不到9个小时 。
孩子如果睡不好觉,除了影响身体发育,还会影响注意力,上课的时候也容易不集中,然后学习成绩下降,这就是一个死循环 。
之所以会出现这种情况,主要是跟家长有关系 。比如不少孩子习惯了玩游戏,一玩起手机就不知道放下了,然后不知不觉就晚了,睡眠时间也不足 。
另外,现在孩子的压力也很大,每天除了辅导班之外,周末还要上兴趣班,一周基本都休息不了一天 。在这种情况下,孩子太累了,也容易出现睡眠不足的情况 。
而初中生和高中生睡眠时间不足,就是比较常见的了,说到底还是因为学业压力太大了 。
比如说在初中的时候,学习的课程很多,因此每天写作业都要写到很晚 。现在不少作业都需要家长来批改,一不小心就睡晚了 。
高中生就更不用多说了,晚上12点睡,早上6点起,是非常常见的情况,这都是因为高考压力太大了 。


这也是没有办法的事情,别人都在努力学习,如果你不跟着这样做,学习成绩肯定是要落下的 。
现在孩子和家长的压力都大,甚至是内卷,一个孩子努力,就带动了一个班的孩子努力,然后就开始了循环 。一个孩子上辅导班,这个班的孩子肯定也会跟着上辅导班的 。

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