焦虑症十个表现 出现这些症状不能忽视
现在不管是工作还是生活 ， 每个人身上的压力都很大 。就连一年级的小孩子 ， 都会被家长强制报上许多兴趣班、补习班 ， 每天晚上完成任务都得到十一二点 ， 小小年纪就已经尝到了社会的险恶 ， 在巨大的压力之下 ， 许多抗压能力不强的人就会出现患上焦虑症的情况 ， 如果不确定你是否患有焦虑症 ， 不如来看看焦虑症的十个具体表现吧 。
1、睡眠质量差
患有焦虑症的人往往难以在吵闹的环境中平稳入睡 ， 哪怕在安静的不受影响的环境中入睡 ， 也会因为一些白天发生的事情烦躁担忧 ， 迟迟不能安睡 。
这一类人常常伴有睡眠障碍 ， 入睡困难只是一方面的 ， 还有做噩梦 ， 容易在睡梦中惊醒 ， 盗汗 ， 四肢发麻 ， 伴有心悸的感觉等等 。
据调查 ， 在广泛性焦虑患者中有至少一半的人存在睡眠问题 。
2、过分的担忧
患有焦虑症的人往往对一些并不起眼的小事过分在意 ， 产生莫须有的想法 ， 甚至是一些根本不会发生的问题也在他们常年担忧的事情之列 ， 如担忧家人的健康安全与否 ， 自己确定下来的事情会不会突然有改变 。
【焦虑症十个表现 出现这些症状不能忽视】如果在一周的时间里 ， 这样的情况超过了四天 ， 持续时间长达半年 ， 这时候就该考虑一下自己是否患有焦虑症了 。
3、突如其来的恐惧
恐惧症也是焦虑症的一种 ， 有的人内心长期存在恐惧 ， 如果问他到底是在恐惧些什么东西 ， 他又说不上来 ， 没有具体的恐惧对象 ， 这就是他的焦虑症在作怪了 。
4、身体过度紧张
焦虑症患者常常双手握拳 ， 拧紧下巴 ， 持续性的肌肉紧张 ， 如果意识到自己在长时间内保持这种情况 ， 可以通过定期运动来缓解压力 。
5、陷入自我怀疑
轻度焦虑症患者对一切事物缺乏安全感 ， 自信心不足 ， 例如“我老公真的爱我吗” ， 如果你的身边有人类似情况 ， 请给予她一定的鼓励 ， 或许能够帮助对方走出阴霾 。
6、反复找人倾诉
这一类的人和“祥林嫂”一样 ， 遇到一点小事就会向自己的身边人反复倾诉 ， 这极有可能是焦虑的迹象 。
7、身体出现不适
焦虑症患者通常会在前期出现胸闷气短、心跳加快的情况 ， 原本轻松能够完成的家务活变得很难完成 。
8、易怒
情绪变得极其不稳定 ， 一点小事就可能会让你大发脾气 ， 注意力变得很难集中 ， 记忆力也开始有所衰退 ， 这些也是焦虑症患者的表现 。
9、消化不良
焦虑也会影响人的肠胃 ， 最常见的一种情况就是肠易激综合征 ， 表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻 。
10、过分的机警
对周围每时每刻都充满了警惕 ， 过度的警惕已经影响到了你的生活和工作 ， 使你每天都生活在恐慌之中 。
其实 ， 焦虑症并不可怕 ， 我们应该以正常的眼光去看待它 ， 以科学的方法解决它 ， 而不是一味逃避 ， 不愿意接受现实 ， 这样只会让焦虑的情况越来越严重 。
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