怎么应对节后焦虑 尽快恢复原来的生活规律
春节假期已过，不少人已经回到工作岗位上开始忙碌了，可是工作了几天之后，依旧有些人不适应当前的工作，心里一直想着自己在假期里吃喝玩乐的景象，从而对工作没有积极性，产生了节后焦虑的感觉，非常影响自己的工作和生活，那么当下怎么应对节后焦虑？
短暂而又美好的春节假期说结束就结束，转眼已是办公桌，虽然年前暗暗告诉自己，新的一年要多多努力，可被上班闹钟吵醒的你，此时只有颓和丧，脸上写满了“懒得动”，身体还没从假期的疲软状态中苏醒 。
不少上班族表示，从春节假期结束的前一天就对开工产生了恐惧，和整个春节狂欢之后的空虚，甚至会让人在开工前的晚上焦虑到流泪 。而节后焦虑对个人的心理以及工作影响很大，甚至会导致我们产生排斥、恐惧的心理 。
出现节后焦虑这个症状的时候，一定要积极的面对，如果当我们出现这种焦虑的心情不去积极面对的话，那么就会使得我们越来越厌恶去上班，同时这对于我们的工作效率来说也是一种非常不好的影响 。
因此想要更好的解决这个焦虑，最好的办法就是我们在上班的过程当中忙碌起来，一旦全身心的投入到工作当中，这种焦虑就会随之消散，而且在工作当中忙碌的时候，还能更好的体现出自我的价值 。
另外，春节期间，许多人都是选择利用长假回家过年，或者走亲访友、出门旅游 。出门在外，作息时间不规律，造成节后回来之后，有些人一时无法从节日的作息时间中调整过来，夜里精神抖擞，熬到早晨才能睡着 。
人的生活习惯、环境因素的突然改变，导致精神过于紧张，打乱了睡眠与觉醒的生物节律，身心过于疲劳，于是导致了睡眠紊乱，所以当下要尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性 。
开始工作之后，当事情多了可能就不知道该从何入手了，这个时候不妨停下来好好思考下什么才是最重要的事情，将80%的精力放在最重要的事情上，这样能够避免焦虑，也能让自己成长地更快 。
【怎么应对节后焦虑 尽快恢复原来的生活规律】也许有人会说，说的轻巧容易，就是不想上班，想多放几天假，想一想当然可以，可现实就是要按现实的逻辑发展，焦虑并不能扭转事实，上班还是要上班，该做的事情还是要做 。
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