小暑将至，“炙烤模式”让人闻风丧胆
关于二十四节气 ， 小暑将至 ， “炙烤模式”让人闻风丧胆 。今天来分享一下！
大家都知道 ， 一年最热的时候 ， 其实就是小暑和大暑这个时期 ， 温度是最高的 ， 太阳也是最热烈的 。现在 ， 小暑已经到来了 ， 大家也好奇 ， 小暑炙烤模式什么意思？
所谓的“炙烤模式” ， 就是形容天气很热 ， 古代有一句话就是“小暑过 ， 一日热三分” 。“三伏”将至 ， 高温、高湿天气将频繁出现 ， 此时节最需提防中暑 ， 饮食宜清淡 。
现在的天气越来越热了 ， 已经到了露肉的季节 ， 高温虽然能够帮助我们更好的燃烧脂肪 ， 但各位小伙伴在运动时 ， 一定要注意保护好自己 ， 高温环境下剧烈运动 ， 很可能会适得其反 ， 引发“热病” 。
首先 ， 大家一定要注意补水 ， 在炎热环境中剧烈运动几个小时 ， 由于大量排汗后血容量显著减少而导致脱水 。脱水可引起排汗率、血浆量、心输出量、最大摄氧量、肌肉力量、肝糖原含量等下降 。
文章插图
小暑炙烤模式什么意思 一年最热的时候要来了最怕的就是中暑了 ， 这是由于体温过高导致的下丘脑体温调节机能障碍而造成的 。
其实小暑之后就是大暑了 ， 暑 ， 表示炎热的意思 ， 意指天气开始炎热 ， 但还没到最热 ， 全国大部分地区基本符合 。
“小暑金将伏” ， 伏天将至 ， 暑热如韩愈所说是 ， “如坐深甑遭蒸炊” 。甑是蒸锅 ， 人在天地间大笼屜中蒸熟 ， 臭汗淋漓 ， 所谓云行都遗湿 ， 独山谷才进风凉 。
不得不说 ， 古人真的会形容这些东西 ， 有一种身临其境的感觉 。
过了小暑 ， 离三伏天也就不远了 ， 伏的意思 ， 首先是覆 ， 自上而下地笼罩遮盖 。大家可理解为暑气铺天盖地覆蔽 ， 人如泡在热水中 。
在古语就有一句话 ， 那就是“小暑热得透 ， 大暑凉飕飕”说的是小暑节气与大暑节气之间的炎热关系 ， 小暑节气天气异常炎热的话 ， 到了大暑节气的时候随着雨水的降落 ， 温度会有所下降 。
不过 ， 按照二十四节气来说 ， 小暑在前 ， 说的是暑热还是比较小的 ， 还不是最热的时候 ， 而到了大暑的时候 ， 暑热才是大 ， 那才是最热的时候 。
今年的小暑是从7月7日开始的 ， 大暑节气在7月22号到来 ， 立秋节气在8月7号到来 ， 这样小暑时间是7月7号~7月21号 ， 大暑时间7月22号到8月6号 。
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