你不能再“躺”下去了！减肥妙招越早知道越好
【你不能再“躺”下去了！减肥妙招越早知道越好】关于最近朋友圈都在聊啥 ， 你不能再“躺”下去了！减肥妙招越早知道越好 。今天来分享一下！
最近 ， 不少人都选了躺平 ， 甚至连减肥都不愿意喊口号了 。之前可是有不少人都在找减肥食谱一日三餐 ， 要么就是运动减肥 ， 今天就跟大家聊聊 ， 想要提升自己该怎么做？
如果你想要减肥 ， 其实饮食也需要注意 。一日三餐还得照样吃 ， 早午餐要吃饱吃好 ， 但不会吃高热量、油大的食物 ， 主要选择低脂低卡健康的食材 ， 晚餐大多数的时候都是只吃一点点蔬菜和半根玉米或者红薯 ， 紫薯等粗杂粮 。
这里给大家推荐自制的三明治 ， 全麦面包搭配生菜、一个煎鸡蛋、一片番茄、一片低脂火腿 ， 紫薯味的我会搭配蟹柳抱蛋和生菜 ， 蟹柳撕碎 ， 跟鸡蛋液搅打均匀 ， 入锅炒熟就可以了 。
然后 ， 大家可以选择鸡胸肉 ， 总觉得水煮鸡胸肉不好吃的朋友 ， 不妨试试这种真空包装的即使鸡胸肉 ， 烧烤味和黑椒味都不错 ， 低卡零脂肪 ， 用来搭配软欧包做汉堡 ， 或者搭配荞麦面都不错 。
文章插图
减肥食谱一日三餐 提升自己拒绝躺平山药紫薯谷物燕麦圈 ， 其实也很适合早上吃 。
当然了 ， 提升自己不仅仅要减肥 ， 还做做很多东西 。有一句话这样说：“成长的意义在于增加人生阅历 ， 丰富生命体验 ， 不断觉察自省 ， 无限接近成熟 。”
经历是一个人走过多少路 ， 看过多少风景；阅历是一个人有多少思考 ， 对人生有多少深刻的见解和认识 。一个人有多少实力 ， 就可以走多远的路 ， 看多辽阔的风景 。
因此 ， 我们一定要增长自己的见识 ， 在提升自己的同时 ， 也要提升情商 ， 提高修养 。高情商的背后 ， 是一份洞察人性的同理心：虽然我没有经历你的人生 ， 但是我理解你 。
看看周围情商高的人身边 ， 总是人来人往 ， 人群熙攘；反之 ， 情商低的人 ， 把人都得罪了 ， 身边总是人迹稀少 。
大家也应该在思想上提升自己 ， 无论是生活还是工作中 ， 不难发现 ， 有些厉害的人 ， 并不是赢在了能力上 ， 而是赢在了思维方式 。
你是什么样的思维方式 ， 就会做出什么样的选择；你做出的选择 ， 反过来就会决定你的人生 。有人说 ， 思维层次的差别就是高度之差 ， 而高度之差带来的是全方位的差异 。
你的思维方式 ， 决定了你的人生高度 。
以上是最近朋友圈都在聊啥 ， 你不能再“躺”下去了！减肥妙招越早知道越好的全文内容 。
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