吃葡萄会胖吗_吃葡萄为什么不能马上喝水
吃葡萄会胖吗适量吃一点不会 。
葡萄属于水果，热量并不是很高，每100g葡萄大约只含有43大卡左右的热量，并且脂肪含量也非常低，食用后能较快被身体所消耗 。另外葡萄中含有丰富的果酸以及膳食纤维成分，食用后能加速肠胃蠕动，促进食物消化吸收，对减肥十分有帮助 。
但同时葡萄属于高糖水果，所以在吃的时候还是要注意量，不然过多食用，这样糖分不能及时被消耗还是会转化成脂肪 。
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吃葡萄为什么不能马上喝水葡萄中含有大量的果酸成分，食用后会刺激胃酸的分泌，如果吃完葡萄立马喝水的话就会导致胃内的胃酸被冲淡，这样会导致葡萄与水，胃酸急剧氧化发酵，加速了肠道蠕动，而葡萄本身具有一定的润肠作用，如果吃完葡萄立马喝水的话就会容易产生腹泻的症状 。所以一般建议吃完葡萄等半小时之后再喝水 。
葡萄不能和什么东西一起吃富含蛋白质的食物
在吃葡萄的时候不宜食用过多富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，因为葡萄中含有大量的鞣酸成分，如果和富含蛋白质的食物一起食用，就会导致鞣酸和蛋白质结合生成沉淀物，这样会影响机体对蛋白质的吸收，并且还会增加肠胃消化负担 。
高鞣酸食物
葡萄本身鞣酸含量比较高，所以在吃葡萄的时候也不宜吃其他高鞣酸食物，例如柿子、李子等，不然会影响体内蛋白质的吸收，同时还会大大增加身体患结石的几率 。
怎样挑选葡萄【吃葡萄会胖吗_吃葡萄为什么不能马上喝水】1，尽量挑选外观整齐，大小匀称、松紧适度、霜糖分布整齐，没有斑点残留的葡萄 。这样的葡萄是比较优质的葡萄，口感也会比较甜 。2，新鲜葡萄连梗都是青翠、在一堆葡萄中选择葡萄梗最新鲜的就对了 。
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