冬瓜排骨汤的做法
文章插图
冬瓜排骨汤属于美味羹汤,主要原料是排骨、冬瓜,口味鲜,汤清宜人、性凉而味甘,能消热解毒、利尿消肿,止渴除烦,对痰积、痘疮肿痛、口渴不止、烦躁、痔疮便血、脚气浮肿、小便不利、暑热难消等现象有效,下面我们就来看一看冬瓜排骨汤的做法吧!
文章插图
冬瓜排骨汤的营养价值
1、排骨:猪排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质 。
2、冬瓜:冬瓜是营养价值很高的蔬菜 。营养学家研究发现,每百克冬瓜含蛋白质0.4克、碳类1.9克、钙19毫克、磷12毫克、铁0.2毫克及多种维生素,特别是维生素c的 。
文章插图
冬瓜排骨汤的做法一
【材料】冬瓜400克,排骨200克,生姜1块,干贝丁100克,香油1小匙,精盐2小匙,味精1小匙 。
【做法】①排骨洗干净,放入沸水中氽烫后去血水,捞出,沥干水分 。②生姜洗净拍松 。③冬瓜切厚片 。④砂锅中放入清水,加入排骨、干贝丁生姜,用大火烧开后,用小火煲40分钟,待排骨熟透后加入冬瓜片 。⑤冬瓜煮熟后,加入精盐、味精、香油即可 。
【特点】淡香可口,清热解暑 。
【技巧】冬瓜切成厚片后才不容易炖糊,口感也会更好 。
文章插图
冬瓜排骨汤的做法二
【冬瓜排骨汤的做法】【材料】冬瓜200克,猪排骨100克,香油、葱、姜、花椒、食盐、味精各适量 。
【做法】①冬瓜去皮,洗净,切块 。②猪排骨洗净,剁块 。③葱洗净,切段 。生姜洗净,切片 。花椒研细 。④将猪排骨放入锅中,加清水适量煮沸后,去浮沫,下冬瓜及葱、姜、椒等调味品 。⑤煮至排骨、冬瓜熟后,下食盐,味精,再煮一二沸即成,最后淋上香油 。
推荐阅读
- 冬瓜减肥法大全
- 冬瓜的做法大全
- 甲鱼汤的做法
- 丝瓜汤的做法
- 乳鸽汤怎么做好吃又简单,鸽子汤用老鸽还是乳鸽
- 白芷可以煲汤吗?
- 乳鸽汤回奶吗,哺乳期可以吃乳鸽吗
- 猪肚怎么做好吃又简单,猪肚汤的家常做法大全
- 银耳莲子汤的做法
- 为什么炖猪脚一直不烂,猪脚炖汤有骚味怎么办