杏干上火吗,杏干能多吃吗

杏子是人们很是熟悉的一种生果，它含有丰硕的维生素、炊事纤维以及人体所需的多种矿物质，而且它的口感酸酸甜甜，受到良多人的喜爱。杏子还可以或许被建造成杏干这种果脯类小零食，更是吸引不少人。但杏子是不克不及够过多食用的，杏干是不是也一样呢？

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杏干上火吗
我们吃的杏干是性温热的食物，能量和脂肪含量较多，食用过多则会上火，特殊是阴亏、郁火及便秘的人更不克不及多食用杏仁。

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杏干能多吃吗
杏干含有丰硕的对人体有益的微量成分,经常食用,对人体健康有很年夜益处。但杏干虽好，也不克不及够多吃，以下几点原因供大师参考：
1、轻易引起上火。据记录，杏子性热。在炎天等高温时节食用，特殊轻易使一些自己体质就过热之人上火(人流鼻血、生眼疾、烂口舌)，严重还有头晕，满身乏力，体虚,，腹泻等稍微中毒反映。
2、微毒。据《日华子本草》记录，杏子“热，有毒。”假如失慎年夜量食用，将会在之后几小时呈现诸如嗓子发痒，头痛恶心，吐逆等等中毒反映，更甚者导致休克。
3、影响肠胃功能。医学研究注解，杏子能引起人体肠胃功能的杂乱，特殊留意不克不及空肚食用，或者在食用后饮用冷水，不然将对肠胃造成更年夜的危险。
4、伤及筋骨。古代崔禹锡的《食经》中就有记录：“不成多食，生痈疖，伤筋骨。”假如过多的食用，特殊是对于一些骨质酥松的白叟有很年夜危险。
5、影响胎儿健康。杏子据记录“胃酸、性热”，而怀胎期妊妇胎气比力重，假如过多食用将造成对胎儿的晦气影响，严重者导致滑胎。

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女人吃杏干的益处
1、降压
杏干富含的钾元素可以有用调节人体血压。
2、防治便秘
杏干富含纤维素，能促进肠胃蠕动，从而防治便秘。
3、和胃
杏干含有丰硕的纤维素，对改善肠部活动迟缓十分有用。
4、防止夜盲症
杏干富含维生素A，具有防止夜盲症的功能，而且可以或许加强目力。
5、弥补微量元素
杏干中含有多种矿物质，包罗镁、钾、铁、钙、锌等，可以或许弥补身体内微量元素的缺乏。

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6、有益于心脏的脂肪
研究注解，经常食用杏干的人，心脏病或冠芥蒂爆发的危险性会降低一半。这是因为杏仁中含有丰硕的单不饱和脂肪酸，它可以降低有害的低密度脂卵白胆固醇含量，从而削减患心血管疾病的危险。
7、延缓衰老
抗氧化物是一种可以或许加强人体免疫系统的物质，如维生素E等。它有助于反抗多种慢性疾病，并有延缓衰老的感化。杏仁是所有干果中维生素E含量最高的，20-25颗杏仁中的维生素E就占人体日摄入量的36% 。