圣女果热量是多少,吃圣女果上火吗

圣女果外形与西红柿一模一样，可是比西红柿小良多，故而大师都称其为小西红柿，吃起来特殊便利，一口一个，味道酸甜可口。固然气候跟着气候越来越炎热，饮食稍微不留意就很容上火，那么吃圣女果会不会上火呢？圣女果吃了会长胖吗？

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圣女果热量是几多
圣女果热量不高。圣女果每100克中含有22年夜卡的热量，相当于散步4分钟耗损的热量，它属于一种低热量、多汁型的生果，特殊适合女性食用。

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吃圣女果上火吗
圣女果性微寒、味甘、酸，归肝、胃、肺经，具有生津止渴，健胃消食，清热解毒的功能，所以吃圣女果不仅不会上火，并且还能下火，经常上火的人常吃圣女果可以有用缓解防治上火症状。

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宝宝吃圣女果有什么益处
1、促进发展发育
圣女果中含有丰硕的维生素C、卵白质、果酸、矿物质等宝宝成长所需的营养成分，宝宝适量食用可以弥补营养，促进宝宝发展发育。
2、加强反抗力
圣女果中含有丰硕的维生素C和番茄红素，具有很强的抗氧化性，可以提高宝宝的反抗力，还能美容养颜。
3、健胃消食
圣女果含有果酸，味道酸酸甜甜，可以加强宝宝的食欲，还能促进胃液排泄，帮忙宝宝消化。
4、庇护目力
【圣女果热量是多少,吃圣女果上火吗】圣女果中含有丰硕的维生素A，而维生素A对于目力发育的感化很是年夜，宝宝吃适量的圣女果可以庇护目力。

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圣女果可以和苹果一路吃吗
圣女果和苹果可以一路吃。
圣女果富含卵白质、果酸、维生素C、矿物质、胡萝卜素、番茄红素等，具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、增进食欲的功能。苹果含有丰硕的维生素C、有机酸、果胶、卵白质、钙、磷、钾、铁、炊事纤维营养成分。从营养成分上可以看出，圣女果和苹果的成分都比力常规，并没有相克的存在，所以圣女果和苹果是可以一路吃的。

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圣女果的食用禁忌
1、脾胃虚寒及月经时代的妇女不宜生吃，圣女果含有年夜量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反映，凝聚成不消融的块状物，轻易引起胃肠胀满、痛苦悲伤等不适症状。假如只把圣女果当成生果吃弥补维生素C，或盛夏清暑热，则以生吃为佳。
2、不宜吃未成熟的青圣女果，因为青色的圣女果含有年夜量的有毒番茄碱，食用后会呈现恶心、吐逆、全身泛力等中毒症状。而成熟呈红色后，番茄碱的含量就年夜为削减至消逝。
3、圣女果不宜空肚吃，空肚时胃酸排泄量增多，因番茄所含的某种化学物质与胃酸连系易形成不溶于水的块状物，食之往往引起腹痛，造成胃不适、胃胀痛。