黑橄榄怎么吃,黑橄榄孕妇可以吃

黑橄榄别名油橄榄、木威子，是一种四时常绿的乔木植物，常发展在意些比力低海拔的山林之中。黑橄榄这种食物是一种维生素含量特贴膏的食材，可以供人们食用，还可以用来榨油。油脂中所含有的微量元素钙易于人体接收，对人的健康很是有益处。

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黑橄榄怎么吃
1、生吃黑橄榄是最好的，固然进口苦涩，但在嘴里越嚼越有味，越嚼越甘甜，到最后口有余喷鼻。吃不惯的人，可以放盐水或甘草水中浸泡，可去除苦涩的味道，浸泡过的水还能化痰。
2、腌制过的黑橄榄不单有黑橄榄的功能，还年夜年夜的改善了黑橄榄的口胃，吃不惯黑橄榄原有味道的可以测验考试腌制
3、泡橄榄茶，起首将鲜黑橄榄（连核）洗净；然后加水两碗，用文火慢慢煎成浓汤即可。怕酸者，可酌量添加白糖。

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黑橄榄妊妇可以吃吗
妊妇勿食黑橄榄。黑橄榄，别名油橄榄，闻名产地为我国广东的普宁市部门地域，黑橄榄，核果仁为圆形至卵形，两头为钝形，黑橄榄含有一种喷鼻味，可以促进人的食欲。

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黑橄榄如何腌制
黑橄榄腌制方式一
1、黑橄榄日常平凡腌制时需要预备新颖的黑橄榄和一个清洁的容器，再预备适量食用盐与白糖，水与盐的比例应该是四比一，白糖适量就可以。
2、把预备好的黑橄榄洗净今后去失落概况的水分，假如焦急可以用清洁的毛巾把它概况的水分吸干。
3、把预备好的容器，用白酒消毒，然后再晾干，把盐入锅加清水再加白糖煮制，煮开今后降温，把黑橄榄放在容器中，倒入盐水，让盐水没过黑橄榄，把容器密封好，一礼拜今后直接掏出食用就可以。
黑橄榄腌制方式二
1、黑橄榄的腌制时可以把它从中心切开，再插手粗盐腌制，两天今后掏出，去失落概况的年夜盐，再预备好适量白蒜，剁成碎末，在锅中放油加热今后放蒜末炒喷鼻，炒成蒜头油降温备用。
2、把炒好的蒜头油与生抽一路倒入到腌好的黑橄榄中，再加少量的南姜末调匀今后腌制两天，黑橄榄就能入味，喝粥时掏出一些直接食用就可以。

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吃黑橄榄有什么益处
1、黑橄榄能补钙
黑橄榄提取的油脂中含有年夜量的微量元素钙，这种钙易于人体接收和操纵，日常平凡人们食用今后能起到杰出的补钙感化，可以提高骨密度，预防骨质松散。
2、黑橄榄能弥补维生素
黑橄榄是一种维生素含量特殊高的食材，特殊是维生素C的含量十分超卓，日常平凡人们食用黑橄榄今后能知足身体对多种维生素的需要，可以促进身体代谢，提高身体的抗病能力。
3、黑橄榄能清热解毒消肿止痛
黑橄榄这莳植物的叶子还能入药，它入药今后具有清热解毒和消肿止痛的主要功能，日常平凡多用于人类伤风和气管炎以及肺炎等多种疾病的治疗，治疗时可以把黑橄榄的叶子加清水煎制，然后服用，天天一次，治疗结果十分较着。
4、黑橄榄能祛风除湿
祛风除湿也是黑橄榄的主要功能之一，它的根具有舒筋活络和祛风除湿的功能，日常平凡把它用加清水煎汤服用，可以治疗人类的风湿骨痛和手足麻木。