喝菊花枸杞茶有什么好处,菊花枸杞茶的泡法

菊花想必大师都不生疏，它除了可以不雅赏之外，还有必然的食用价值。人们很喜好将菊花洗净晒干了之后沏茶喝，菊花除了零丁泡之外，还可以和良多食材搭配在一路，此中以枸杞最为常见，两者泡在一路又叫菊花枸杞茶，常喝这种茶，有良多益处。

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喝菊花枸杞茶有什么益处
1、饮用菊花枸杞茶接收茶多酚，可抗辐射。菊花枸杞茶中含有的维生素C、维生素E和茶多酚，茶多酚具有很强的抗氧化活性，可以断根人体内的氧自由基，能起到抗辐射、加强机体免疫力。
2、饮用菊花枸杞茶可明目，缓解眼睛疲惫。持久利用电脑会影响健康，眼睛处于重要状况，视觉的过度疲惫还会引起房水运行受阻，较易导致青光眼。同时，干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是持久利用电脑者易患的眼病，喝菊花茶能改善眼睛的不舒适，缓解以上的症状。

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3、饮用菊花枸杞茶可提神，从而提高工作效率。跟着计较机的遍及，人们利用电脑越来越普遍，电脑固然给人们的工作、进修和糊口带来便利，可是利用电脑的室内情况正负离子掉去均衡，对人体的健康有必然副感化，会引起自律神经掉调、郁闷症。因为菊花里含有丰硕的维生素A，是维护眼睛健康的主要物质，这时辰饮用菊花枸杞茶，可以庇护目力，并缓解疲惫，提高工作效率。

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菊花枸杞茶的泡法
将菊花用热水冲泡开。插手适量的枸杞，期待1分钟摆布即可饮用。
冲泡技巧：对于枸杞菊花茶的泡法日常平凡选择的茶具，可所以透明的玻璃杯，如许冲泡的话，能全程的不雅赏枸杞菊花茶的冲泡过程。

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菊花枸杞茶的禁忌
1、用量过度能造成上火。食用菊花枸杞茶时，在夏日和阴虚体质的人应削减枸杞的用量。因为枸杞性甘暖和，但用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应削减用量。
2、体虚之人不宜多喝。分歧体质应选择分歧的凉茶，随便乱喝不仅不克不及达到保健感化，有时反而会引起副感化。上火，须辨明虚实夏枯草、菊花茶等有清热去火、清肝明目之效，对于这两种火旺都有对症灭火的感化。但须留意，因为性偏苦寒，体虚之人不宜多喝。
3、最好别加糖。喝枸杞菊花茶时，人们往往还喜好加上几颗冰糖以增添口感。专家认为，菊花茶加冰糖是可以的，可是对于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好别加糖，应单喝菊花。

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怎么遴选好的菊花来沏茶
1、看。菊花的干品略带黄色，花心比花叶颜色更重，光彩不平均，花托偏绿。假如是硫磺熏过的菊花，颜色偏灰白，光彩平均，花托颜色偏淡绿。
2、闻。买前要闻闻菊花的味道，没有被熏过的菊花，只有淡淡的花的清喷鼻，假如有刺鼻的酸味，则是被硫磺熏过的。
3、捏。被硫磺熏过的菊花，质地偏干、硬、脆，没有被硫磺熏过的菊花质地相对松软、顺滑。
4、菜市场上的菊花质量没有包管，年夜病院或年夜药店的菊花有自力包装，周转快，有药师把关，相对来说，质量有保障。