孕妇应该多吃什么水果？孕妇吃这些水果会让BB的皮肤越来越好
大家都知道 ， 要想让婴幼儿皮肤比较好的话 ， 那么他的妈妈也就是孕妇 ， 一定要多吃一些水果 ， 但是水果有那么多种 ， 究竟该吃哪种水果才能够对孩子有很好的帮助呢？下面就让我们一起来了解一下 ， 究竟哪些水果会对孩子对 ， 孕妇有更多的 ， 辅助作用 。
对怀有BB的孕妇来说 ， 吃东西就变得很小心了 ， 因为不管吃什么我们首先都要考虑对胎儿的影响 ， 比如水果 。孕妇对水果的选择尽量吃含糖量低的水果 ， 而且孕妇吃水果的时候别吃得太多太饱了 ， 因为吃水果太多了 ， 就会影响到正餐了 ， 下面给各位准妈妈列举一些适合孕妇吃的水果吧 。
孕妇应该多吃什么水果【孕妇应该多吃什么水果？孕妇吃这些水果会让BB的皮肤越来越好】 怀孕早期适合多吃的水果：葡萄、苹果、香蕉 。
葡萄富含镁、维生素C和铁 ， 有一定的药用价值 ， 是重要的供能食物和滋补品 。
苹果是种低热量食物 ， 每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大 ， 易被人体吸收 ， 所以多吃不但对自己皮肤有好处 ， 对胎儿的皮肤也不错的哦 。
文章插图
西柚、柳橙也是早期孕妇适合吃的水果 。
西柚也叫葡萄柚 ， 含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素 。多吃可以增强肌体的解毒功能 。
葡萄柚还含有天然叶酸 ， 可以预防服用避孕药的妇女及孕妇贫血和减少生育畸形婴儿的几率 。
怀孕4-6个月的孕妇比较合适的水果是柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠等 ， 可以补充维生素和叶酸 ， 有利于胎儿的成长 。
临近分娩的孕妇 ， 猕猴桃、橙子、梨子、葡萄是不错的水果 。其中梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质 ， 可以有效起到镇静安神 ， 并能有效防止妊娠水肿及高血压 。
最后来给各位妈妈推荐一个水果甜汤的做法 ， 对于有些早期孕妈妈妊娠反应剧烈时候食用 ， 很有好处 。
把苹果、雪梨、香梨、桃子切片用合适的水量煮开 ， 加入适量冰糖 ， 冰糖融化后就可以食用了 ， 喝汤吃水果肉 。
孕妇在不同的时期 ， 他需要吃的水果也是各有不同的 ， 主要是因为婴幼儿在不同的时期 ， 他的生长发育特征也是不一样的 。上文提到这些水果应该适当的 ， 尽量多吃一些 ， 但是也要注意一个度 ， 如果吃得太多 ， 给身体造成负担就不好了 。
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