中老年疾病“年轻化”，老年病早就不是老年人的专属了
关于最近朋友圈都在聊啥 ， 中老年疾病“年轻化” ， 老年病早就不是老年人的专属了 。今天来分享一下！
【中老年疾病“年轻化”，老年病早就不是老年人的专属了】现在越来越多的年轻人患上高血压等等老年病的现状 ， 老年病愈发年轻化无疑是困扰年轻人的一大难题 ， 也有人说 ， 年轻人的老年病都是自己“作”出来的 ， 你知道为什么年轻人也会患上老年病吗？
不良的生活方式、工作压力大、对疾病的不在乎和忽视自己身体发出的预警信号 ， 其实都是导致越来越多年轻人被老年病盯上的主要原因之一 。
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为什么年轻人也会患上老年病 这和作息有很大的关系很多年轻人都觉得自己的身体“强大无比” ， 但事实并非如此 ， 在医院一些科室可以发现 ， 很多到了六七十岁才会得的疾病 ， 现在已经明显提前 ， 就连二三十岁的年轻人也躲不过 ， 比如说中风、骨质疏松、痛风等等 。
中风一般都是在65岁之后发病 ， 可是现在的发病年龄却提前到了二三十岁 ， 中风的原因有很多 ， 像是吸烟、高血压、糖尿病、肥胖等原因 ， 都会增加中风的风险 ， 如果有吸烟的习惯 ， 是时候戒掉了；饮食上还应减盐、减少反式脂肪摄入 。
骨质疏松也是曾经的“老年病” ， 过去发病年龄是65岁之后 ， 现在可能发病年龄是50岁左右 ， 现在三四十岁就骨质疏松的人不在少数 ， 主要是因为人们普遍缺乏运动 ， 户外活动减少 ， 因饮食习惯导致的钙摄入量不足等因素有关 。
想要改善骨质疏松 ， 日常生活中就要补充维生素D和钙 ， 有乳糖不耐受问题的人 ， 可适当多喝酸奶或豆浆 ， 还应规律锻炼 ， 多运动 。
痛风过去的发病年龄在五六十岁 ， 现在的发病年龄则是30岁左右 ， 一般认为 ， 年轻人出现痛风是因为酗酒、肥胖等问题导致的 ， 此外 ， 20-40岁的年轻人饮食中含高嘌呤类物质增加 ， 也导致痛风高发 ， 日常饮食中一定要控制高嘌呤食物的摄入 。
认知障碍症又叫老年痴呆症 ， 过去的发病年龄是65岁之后 ， 现在可能发病年龄是40岁左右 ， 除大脑的自然衰老外 ， 脑血管疾病也可能导致脑供血不足、脑缺氧 ， 进而引发血管性痴呆 。年轻人用脑过度、压力较大等也给认知障碍埋下隐患 。
年轻人可以对不常使用一侧的半脑进行锻炼 ， 如右撇子换用左手做事 ， 有助于降低认知障碍发病的几率 ， 另外 ， 对身体健康有好处的生活习惯 ， 对大脑也有好处 。
老年疾病年轻化可以说是为年轻人敲响了警钟 ， 日常生活中一定要养成良好的习惯 ， 从饮食到作息 ， 都要健康 ， 才能避免患上老年疾病 。
以上是最近朋友圈都在聊啥 ， 中老年疾病“年轻化” ， 老年病早就不是老年人的专属了的全文内容 。
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