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超过六条你就抑郁了_怎样测试自己抑郁症程度

怎样从日常表现和表情之中看出一个人是否有抑郁症？抑郁症是精神科自杀率最高的疾病 。抑郁症发病率很高，几乎每5个成年人中就有1个抑郁症患者，因此它被称为精神病学中的感冒 。抑郁症目前已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病 。那么，抑郁症患者有哪些症状特点呢？
抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别 。它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制 。
特点是昼重夜轻，常伴有焦虑 。临床中，其典型症状的患者并不多见 。许多患者只具备其中的一点或两点，严重程度也因人而异 。心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是抑郁症的常见症状，有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来 。
如果上述的不适早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解，那么，其患抑郁症的可能性就比较大了，我们要提高警惕 。
此外，一些抑郁症患者都有躯体及其他生物症状，例如心悸、胸闷、胃肠不适、便秘、食欲下降和体重减轻 。睡眠障碍突出，多为入睡困难 。
希望我的答案会对你有所帮助，祝您生活愉快！抑郁症可以表现为单次或反复多次的抑郁发作，以下是抑郁发作的主要表现 。
1.心境低落
主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观 。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死 。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化 。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉 。
2.思维迟缓
患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样” 。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行 。
3.意志活动减退
患者意志活动呈显著持久的抑制 。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交 。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，但仔细精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪 。伴有焦虑的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状 。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为 。调查显示，我国每年有28.7万人死于自杀，其中63%有精神障碍，40%患有抑郁症 。[12]因抑郁症而自杀的不乏名人，包括梵高、海明威、三毛、张国荣、徐行、李晓、罗宾·威廉姆斯、乔任梁等。消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头，认为“结束自己的生命是一种解脱”，“自己活在世上是多余的人”，并会使自杀企图发展成自杀行为 。这是抑郁症最危险的症状，应提高警惕 。
4.认知功能损害
研究认为抑郁症患者存在认知功能损害 。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退 。认知功能损害导致患者社会功能障碍，而且影响患者远期预后 。
5.躯体症状
主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等 。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等 。自主神经功能失调的症状也较常见 。病前躯体疾病的主诉通常加重 。睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡，这对抑郁发作具有特征性意义 。有的表现为入睡困难，睡眠不深；少数患者表现为睡眠过多 。体重减轻与食欲减退不一定成比例，少数患者可出现食欲增强、体重增加 。你想多了，抑郁症不像感冒说得就得的 。如果你朋友不开心，你可以多做点他平时很喜欢做的事 。比如他如果喜欢钓鱼，你就多创造机会让他钓鱼；比如他平时喜欢看电影，就陪他去看他爱看的电影 。只要他的情绪被你打开，能够和你交流，不开心的根源就会被你找到，那一切就好办了 。情感低落，对周围的事和人不感兴趣，整天闷闷不乐；
有严重睡眠障碍，容易惊醒；
明显的食欲下降；
运动抑制，不想动；
思维迟缓，不想讲话，语速减慢，感觉脑袋将生了锈一样；
意志活动减退，懒散，不想做事；
人 际交往减少，不愿和人接触交往，常独坐一旁；
注意力下降，自我评价低，有自杀倾向 。抑郁症的病人一般不会和他人说自己的真实想法，因为自己想不通，怕别人也陷进来 。除非是真正信任的人 。
再看看别人怎么说的 。
超过六条你就抑郁了_怎样测试自己抑郁症程度
怎样测试自己抑郁症程度？是不是抑郁症做个测试吧
這份問卷由20道題構成，滿分是80分，每題均有0—4的分數，分別代表：0=沒有，1=偶爾有，2=有時有，3=經常有，4=總是有 。請妳根據最近壹周，包括今天的感覺，每個題上圈上最合適的數碼 。正常人16分；輕度16-35分；中度36-45分，重度>45分 。1．我真希望自己哪天突然死去 。2．小事我也感到非常著急 。3．遇到壹點小事我就感到煩惱 。4．我感到在生活中自己是個弱者 。5．我感到人活著沒有什麽意思 。6．我感到心慌 。7．我對異性毫無興趣 。8．我覺得太本，樣樣不如別人 。9．我變得做什麽事都拿不定主意 。10．我想自己去死 。11．我全身沒有壹點力氣 。12．我講話的聲音變得有氣無力，閑話少多了 。13．我晚上睡眠時間總的說比往常少多了 。14．我什麽事情都不想幹 。15．我感到不高興、愉快、不痛快 。16．我感到心裏難受或心裏不舒服 。17．我對周圍的壹切都感到沒意思 。18．我感到緊張不安 。19．我不想吃東西 。20．我覺得比平時瘦多了 。
精神病之一 。表现为情绪低落，不愿与人接触，回避刺激，长期没有体验快乐的能力或缺乏快感，自责内疚，焦虑或反应迟钝，缺乏决定能力、专注力，并伴有失眠、食欲减退、月经不调等 。治疗可用抗抑郁药物、电休克疗法、心理外科手术、行为矫正等 。
医学用语，指以心境低落为主的精神状态 。常伴有各种症状，如焦虑、激越、无价值感、无助感、绝望感、自杀观念、意志减退、精神运动迟滞，及各种躯体症状和生理机能障碍（如失眠） 。抑郁是许多疾病的主要或重要表现 。见：抑郁症 。
抑郁自评表
填表注意事项：下面有二十条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据您最近一星期的实际情况选择：A没有或很少时间；B小部分时间；C相当多时间；D绝大部分或全部时间 。
【超过六条你就抑郁了_怎样测试自己抑郁症程度】1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉；
2.我觉得一天之中早晨最好；
3.我这一阵总是哭出来或觉得想哭；
4.我晚上睡眠不好；
5.我吃得跟平常一样多；
6.我与异性亲密接触时和以往一样感觉愉快；
7.我发觉我的体重在下降；
8.我有便秘的苦恼；
9.我心跳比平时快；
10.我无缘无故地感到疲乏；
11.我的头脑跟平常一样清楚；
12.我觉得经常做的事情并没有困难；
13.我觉得不安而平静不下来；
14.我对将来抱有希望；
15.我比平常容易生气激动；
16.我觉得作出决定是容易的；
17.我觉得自己是个有用的人，有人需要我；
18.我的生活过得很有意思；
19.我认为如果我死了别人会生活的好些；
20.平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣 。
计分：正向计分题A、B、C、D按1、2、3、4分计；反向计分题按4、3、2、1计分 。
反向计分题号：2、5、6、11、12、14、16、17、18、20 。
总分乘以1.25取整数，即得标准分，分值越小越好，分界值为50 。

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