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焦虑最常见的原因 各种事情的不确定性

不知为何现在不少年轻人患上了焦虑症 ， 一旦遇见难以解决的问题或者困难的时候 ， 心情就会变得焦躁不安 ， 甚至还是否定自己的能力 ， 并且严重焦虑的人还有可能会向着抑郁症发展 ， 那么导致焦虑最常见的原因有哪些？
焦虑症和一般人都经历过的焦虑 ， 其实大不相同 。每个人一定都经历过焦虑的心情 ， 例如面临了考试、比赛 ， 或者是即将要做一个你陌生的医学检查时 ， 这种状况下感到焦虑 ， 是再正常不过的事了 。但这些症状在事件过后 ， 通常就结束了 。
但有焦虑症的朋友们 ， 常常会有强烈的、过度的、持续的担心与害怕 ， 而且维持或反复很长一段时间 。有时即使是日常生活中看似平常的事情 ， 也可能让他们有这样的感受 。这些焦虑和害怕的感觉 ， 会影响到日常的生活 ， 而且对有焦虑症的朋友们来说 ， 这些感受是难以控制的 。

很多时候我们的焦虑是由不确定性引起的 。这是一种当事情变得不稳定 ， 不断变化 ， 失控时的警惕 ， 压力 ， 恐惧甚至轻微恐慌的感觉 。我们一直都在某种程度上感到这种“不确定”的失控 ， 但是有时候这种感觉会更加强烈 。
正因为某些事充满了不确定性 ， 所以加重了我们的焦虑感 。实际上 ， 如果我们经历这些事情当中一件 ， 压力会增加甚至可能变成焦虑……但是 ， 如果事情平静下来 ， 我们就有机会恢复 。
【焦虑最常见的原因 各种事情的不确定性】但是如果我们不断经历这些事情 ， 它们就不留给我们恢复的机会 ， 那么我们将一直处于脆弱状态 ， 进而会感知到所有事情都是令人感到压力的 。
另外 ， 在这个数字化的时代 ， 全世界的大事都会涌入我们掌中的手机 。虽然我们比以往交流得更多 ， 却比以往更孤独 。人类需要通过感官进行交流——无论是触摸、眼神、嗅觉以及其他联系 ， 比如笑 ， 甚至眼泪 ， 这些都在数字交流中被忽略了 。
还有一项调查发现 ， 焦虑症患者的主要症状从22岁开始 ， 在32岁左右达到峰值 。这符合著名美国心理学家埃里克·埃里克森的“心理发展八阶段”理论：人们在二三十岁时面临双重压力 ， 即亲密感与孤独感 。人们需要找到合适的伴侣 ， 但又担心无法很好地经营关系导致孤单终老 。
总之 ， 对于焦虑症应该要有一个正确的认识 ， 焦虑症对于人们的影响是非常的大 ， 一定不能忽视！

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