荔枝不能和什么一起吃

味道甜美的荔枝，吃起来老是让人不能自休，就连东坡师长教师如许的古代吃货都对荔枝迷恋不已，还写出了到处颂扬的“日啖荔枝三百颗，不辞长做岭南人”诗歌。可是吃工具是需要有节制的，像苏轼如许一天吃那么多荔枝是不成取的，当然，毫无隐讳的饮食也是不该该的。

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荔枝不克不及和什么一路吃
1、荔枝与黄瓜不克不及同食
荔枝含有丰硕的维生素C，黄瓜中含有维生素C分化酶。若二者同时食用，荔枝中的维生素C会遭到粉碎，掉去原有的营养价值。
2、荔枝与胡萝卜不克不及同食
胡萝卜中含有一种维生素C酵酶的物质，该物质可以粉碎荔枝中维生素C，降低原有的营养价值。

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3、荔枝与动物肝脏不克不及同食
动物的肝脏富含铜、铁等离子，这些离子可使荔枝中的维生素C氧化，使二者的营养价值均降低。
4、荔枝不克不及和南瓜一路吃
荔枝不克不及和南瓜一路吃的道理与黄瓜和胡萝卜同理，都是因为别的一种果蔬中含有维生素C消融酶，同食会影响荔枝的营养价值。

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荔枝的营养价值
荔枝中含有丰硕的糖分、卵白质、脂肪、多种维生素、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，是有益人体健康的生果。荔枝富含多种人体必需的微量元素和维生素，所以，适量的食用荔枝，不单可年夜享口福，并且对身体亦有必然裨益。
荔枝的营养价值比力高，每100克荔枝果肉中含有水份84克，含碳水化合物14克，维生素c36豪克，发生热量64千卡，卵白质0.7克，脂肪0.6克，磷32豪克，铁0.5豪克，钙6豪克，硫胺素0.02豪克，核黄素0.04豪克，尼克酸0.4豪克。除此以外，荔枝果肉中还含有氮、钾、氯、镁、锌、钠等人体不成贫乏的微量元素。

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荔枝的功能和感化
1、荔枝果肉可以补脾益心、理气补血、温中止痛，还可以补心安神。它的核还有止痛、理气等功能，对人体有益，它还可以止腹泻、止呃逆，对呃逆及腹泻的患者十分有益。此外，荔枝还可以健身补脑、开胃益脾，可以促进人的食欲。
2、荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、卵白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等成分。荔枝内的丰硕维生素，可促进微细血管的血液轮回，防止斑点的发生，令皮肤加倍滑腻。
3、荔枝除广为人知的滋补感化外，还可用于外科疾病，如肿瘤、疔疮恶肿、外伤出血等病。
4、荔枝果肉中含丰硕的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种生果的首位，具有弥补能量、增添营养的感化。研究证实，荔枝对年夜脑组织有补养感化，能较着改善掉眠、健忘、神疲等症。
5、荔枝果肉傍边含有丰硕的卵白质和维生素C，有利于人体免疫功能的加强，可提高人体的抗病能力。
6、荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。

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荔枝的禁忌人群
1、糖尿病人不宜吃荔枝
糖尿病人的饮食食谱中最隐讳的是含糖量高的食物，而荔枝就是高糖分生果，因为100克荔枝果肉中含糖量跨越15%，而糖尿病人食用生果需要血糖节制在正常规模内。
2、阴虚热性体质人群不宜食用荔枝
在中医划分的范围中，荔枝属于热性食物，即轻易引起阴虚体质上火的食物，阴虚体质者的首要表示为内热、牙龈肿痛、鼻子轻易流血、咽喉干疼等，假如再食用热性的荔枝，只会加重内火，加剧症状。
3、轻易长痘生疮的人不宜吃荔枝
长痘痘生痔疮的人群凡是是体内有热毒的表示，假如食用荔枝会热上加热，让痘痘更轻易滋长，痔疮加倍严重。

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4、易过敏人群不宜吃荔枝
一般来说轻易过敏的人群很轻易受到食物和情况的影响，荔枝属于热性食物，相对其他生果来说不那么暖和，轻易过敏的人群食用荔枝后可能会呈现头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮肤瘙痒等过敏症状。
5、驾驶人群不宜食用荔枝
荔枝含糖量很高，食用后短时候内即可呈现果糖急剧升高，而假如在空肚的环境下年夜量食用荔枝，很轻易引起胰岛素的年夜量释放，从而呈现突发性低血糖症，呈现心慌、恶心、头晕等不良症状，严重者甚至会呈现昏倒症状，所觉得了避免危险驾驶和交通以外，驾驶人员不宜食用荔枝。