酸木瓜的做法大全

酸木瓜顾名思义 , 首要的食材就是木瓜 , 是一种比力地道的港式服法 , 此刻这种服法被良多人熟知 , 是夏日一道比力开胃的食物 。此刻良多人不仅仅局限于直接食用酸木瓜了 , 良多人用它来搭配分歧的食材做成加倍甘旨的食物 。

酸木瓜的做法大全

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酸木瓜鱼剁生
食材:小河鱼、酸木瓜半个、食用油、盐适量、花椒粉适量、酱油适量、味精适量、姜适量、蒜适量、阿佤芫荽适量、苤菜根适量、小米辣适量、干辣椒适量、料酒适量 。
做法:
1、预备材料 , 把阿佤芫荽和苤菜根等放喷鼻味放水里洗净备用 。
2、处置清洁后的小河鱼放案板上剁成鱼蓉 。
3、放入姜片、蒜片、小米辣椒和鱼蓉一路剁肉泥 , 放入盐、花椒粉剁拌平均 。
4、阿佤芫荽和苤菜根切细备用 , 酸木瓜切好后再剁碎 , 姜蒜切碎、辣椒切段备用 。
5、炒锅上火 , 倒入食用油烧热 , 下辣椒段、姜蒜粒炒喷鼻 。
6、放入剁好的鱼泥炒散 , 调入一匙料酒翻炒祛腥 , 放入剁好的酸木瓜酸炒几下 。
7、放入阿佤芫荽和苤菜根翻炒平均 , 调入酱油和少许味精翻炒平均即可 。

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木瓜酸辣粉条
食材:粉条、酸木瓜半个、油适量、盐适量、高汤1年夜碗、葱、姜、蒜、韭菜、郫县豆瓣酱、鸡粉、白糖、小红椒 。
做法:
1、煮锅烧开半锅水 , 放入粉条煮3分钟 , 把煮好的粉条放入凉水中泡一会 。
2、取半个酸木瓜去皮切成薄片 , 把洗好的葱、姜、蒜、小红椒、韭菜切好备用 , 再预备一匙郫县豆瓣酱 。
3、预备一年夜碗清汤 , 炒锅倒油烧热 , 放入豆瓣酱炒出喷鼻味 。
4、放入葱、姜、蒜炒出喷鼻味 , 放入一小匙十三喷鼻粉炒出喷鼻味 。
5、放入木瓜片翻炒翻炒 , 倒入清汤煮沸 。
6、放入适量的盐和一小匙的鸡粉、白糖调味 。
7、把粉条捞出年夜碗中 , 放上藐小的韭菜段和小红椒 , 浇上煮好的汤汁即可食用 。

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酸木瓜炖鱼
食材:油、盐、喷鼻菜、料酒、鸡精、葱、姜、洋葱、干辣椒、年夜料粉、酒泡枸杞、花椒粉、水淀粉、生抽、耗油 。
做法:
1、将酸木瓜对半切开去皮去籽 , 洗净切丝 。
2、将无刺鱼预备好 , 一般在买鱼的时辰都处置好了 , 买回来本身就可以做的 。
3、将鱼肉里放入料酒、鸡精、盐和水淀粉搅拌平均 , 腌制一会 。
4、将葱洗净切段 , 姜切片 , 洋葱切块 , 干辣椒切段备用 。
5、将炒锅中倒入适量的油 。油热倒入葱姜、干辣椒翻炒 。
6、倒入洋葱翻炒 , 加适量的盐翻炒平均 。
7、放入酸木瓜翻炒一会 , 插手料酒、鸡精、生抽、耗油、和清水煮开 。
8、放入鱼块和再次放入料酒 。再插手少量的八角粉和花椒粉 。
9、用小火慢炖 , 刚入枸杞炖至3至5分钟 , 插手盐调味 。
10、出锅 , 再撒上喷鼻菜点缀就可以了 。

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酸木瓜的食用价值
1、酸木瓜有健脾消食的感化 。酸木瓜中的木瓜卵白酶 , 可将脂肪分化为脂肪酸 。酸木瓜中含有一种酵素 , 能消化卵白质 , 有利于人体对食物进行消化和接收 , 是以有健脾消食之功 。

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2、酸木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂、软化血管等功能的化合物 。木瓜酶对乳腺发育很有助益 , 有催奶的结果显著 , 乳汁缺乏的妇女食用能增添乳汁 。

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【酸木瓜的做法大全】酸木瓜的服法仍是良多的 , 和分歧的食物相连系 , 做出来的新颖食材口感也是纷歧样的 。在搭配的时辰我们也要留意它的禁忌 , 究竟酸木瓜的成分是木瓜 , 在搭配食物的时辰必然不克不及和海鲜、南瓜、人参等食物搭配在一路哦!

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