荔枝与龙眼的区别


外不雅:龙眼外壳滑腻,荔枝外壳凸起且有小颗粒状 。果核:龙眼核是圆形,而荔枝核是枣核形 。功能:荔枝有生津益血、健脾止泻、温中理气、降逆等功能,龙眼则有补血安神、健脑益智、补养心脾的功能 。

荔枝与龙眼的区别

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荔枝和龙眼相信大师都很熟悉 。两者的口感都很像,属于味甜多汁的生果,而且两者都属于湿热的生果,吃多了会引起上火 。那么荔枝和龙眼之间到底有没有区别呢?接下来和小编一路找谜底吧!

荔枝与龙眼的区别

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荔枝与龙眼的区别
荔枝和龙眼在不仅在外不雅上有区别并且在功能上都也是有区此外 。
1、龙眼的外壳是比力滑腻的,而荔枝的外壳却布满一个个凸起的小颗粒状 。它们的核也有所分歧,龙眼的核是圆形,而荔枝的核倒是枣核形 。
2、荔枝具有生津益血、健脾止泻、温中理气、降逆等功能,比力适合妇女产后贫血和老年体弱多病者食用 。固然荔枝自己有良多保健功能,可是也不克不及吃太多,不然很有可能患上“荔枝病” 。荔枝性热,阴虚火旺的人需要谨严食用,即荔枝属于温性的食物,多吃很轻易“上火”,阴虚不足、虚火偏旺体质的人不适合食用 。
3、龙眼含有多种营养物质,不仅有补血安神、健脑益智、补养心脾的功能,是健脾长智的传统食物,对掉眠、心悸、神经虚弱、记忆力减退、贫血有益,龙眼还能抗衰老 。龙眼也对子宫癌细胞的按捺率跨越90% 。女性更年期是妇科肿瘤轻易发生的阶段,这个阶段恰当吃些龙眼有利于健康 。

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荔枝的食用禁忌
1、不宜空肚食用荔枝 。鲜荔枝的含糖量很是高,空肚食用的话会刺激胃部黏膜,呈现胃痛胃胀症状 。并且空肚食用太多的荔枝会因体内忽然插手过量的高糖分,而造成“高渗性昏倒” 。
2、天天不宜年夜量食用荔枝 。一小我天天年夜量食用荔枝且吃饭比力少的话,很轻易激发突发性低血糖症,呈现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象,严重者还会发生昏倒、抽搐、心律不齐等 。这些症状都是因为年夜量食用荔枝后发生的突发性的低血糖,医学上称之为荔枝急性中毒,也就是凡是所说的“荔枝病” 。
3、一次性食用荔枝最好不要跨越10个,多吃的话会导致怒火上升,喉干舌燥,严重的还会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适症状 。尤其是对于儿童,吃3-4粒摆布就可以了,吃多轻易生热病 。

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4、尽量不要吃水泡过的荔枝 。此刻市场上有良多荔枝都是用水泡过的,其含有年夜量的水分 。年夜量水分进入人体的胃肠道后会稀释消化液,引起人的食欲不振或消化不良,也会造成临时性的低血糖症 。
5、有些水泡荔枝还可能含有洗涤剂等有毒的成分,这些成分也可能导致发生头晕 。
6、妊妇吃荔枝需要适量 。因为荔枝属于温性食物,持久年夜量的食用,不仅轻易引起上火,还会引起高血糖,如许就轻易导致胎儿体型庞大,体重可达4千克摆布甚至加倍多,轻易并举事产、滞产、死产、产后出血及传染等现象 。是以妊妇吃荔枝必然要适量,妊妇吃荔枝每次100—200克最好 。

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龙眼的食用禁忌
龙眼属于湿热的食物,多吃的话轻易造成滞气,一旦有上火发炎症状的时侯不就不适宜食用 。体内有痰火或者阴虚火旺,以及湿滞停饮者切记食用,凡是舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒伤风、消化不良的时辰切记食用,龙眼干中含的自然糖份比力高,因而糖尿病患者也最好不要食用,患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎、月颠末多者也不宜食用,龙眼性热助火,故而小儿和青少年都该当少食,龙眼适宜新颖食用,变了味的颗粒就不要吃了 。

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荔枝和龙眼的做法
荔枝龙眼汤
食材:荔枝适量、龙眼适量、红枣适量、白糖适量 。
做法:
1、把荔枝去失落壳后,再去核取肉,然后对切成半 。
2、把龙眼肉,红枣别离洗清洁,红枣去失落枣壳 。
3、把盛器放到火上,然后倒入适量的清水,用年夜火煮沸后再放入荔枝和龙眼肉红枣 。
4、比及再次煮沸后改用小火继续煮五分钟 。
5、最后插手适量的白糖调味即可 。

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【荔枝与龙眼的区别】固然荔枝和龙眼口感差不多,可是仍是有很年夜的区此外,日常平凡我们采办的时辰,从外形一眼就可以看出来 。大师看了以上文章,是不是对荔枝和龙眼有了更深的领会呢?产后的妇女身体虚,还可以吃荔枝和龙眼来补气血哦!

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