不做黄脸婆的饮食原则
【不做黄脸婆的饮食原则】
“黄脸婆”是中国人对早衰女人的惯称，她们面容憔悴、头发干枯，脸和身体或胖胀或干瘪，而脸色偏黄 。中医认为黄色是入脾经的，脾虚时，就要出现萎黄的肤色，而中医的各种健脾药物和食物，都是女人很好的“扫黄剂” 。
健脾药物因为脾虚，肌肉无力，总是觉得疲劳的，适合“补中益气丸”；因为脾虚，心血不足，心神无所寄居而失眠的，适合“人参归脾丸”；因为脾虚，总是消化不良，大便不成形的，适合“人参健脾丸”；因为脾虚，无力代谢体内脏东西导致湿邪停滞的，适合“香砂六君子丸”；因为脾虚，殃及肺气也虚，免疫力不足，总是感冒或者很容易过敏的，适合“玉屏风散”；因为脾虚，身体用水、排水能力不足，脸胖胀，身体臃肿的，适合“参苓白术丸” 。
健脾食物最能补脾的多是颜色发黄的，比如小米、黄米、南瓜、胡萝卜、大枣，它们能“扫黄”，是因为它们都能健脾 。
其实，所有的粮食都是入脾经的，这些粮食在炒过、酿造过，健脾之性提高后，就可以成为独当一面的健脾药了 。比如宋代《太平圣惠方》的“神曲丸”，就是以用小麦和其他药物一起发酵酿造成的神曲为君药，引领厚朴、桂心、陈皮、干姜、槟榔等而成的名方，专门治疗消化功能虚弱紊乱造成的打嗝嗳气，饮食不化 。
又如东汉《伤寒论》中的“小建中汤”，就是用粮食发酵酿造而得的饴糖，引领桂枝、芍药、生姜、甘草等，为中医治疗脾虚、振奋脾气的基础方 。饴糖是有补益作用、最适合中国人体质的糖 。不仅因为“黄脸婆”在中国女人中更多见，还因为脾虚是中国人最常见的体质，而脾虚，就是健康和疾病的“分水岭” 。
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