海参怎么做好吃又简单
海参好吃却难做是很多人都知道的事情 ， 多数人都知道海参能滋补强壮身体 ， 但它烹调起来却特别麻烦 ， 其实海参也有相对简单的吃法 ， 大家如果有兴趣可以和小编一起去看看 ， 肯定能让大家了解海参怎么做好吃又简单 。
【海参怎么做好吃又简单】海参怎么做好吃又简单
1、海参和鲍鱼以及小米等食材搭配在一起煮粥喝又简单又好吃 ， 他做的时候需要准备新鲜海参4条 ， 鲍鱼100克 ， 小米100克 ， 油麦菜50克 ， 水发香菇三朵 ， 另外还要准备适量的食用盐 ， 麻油和胡椒粉 。
2、把海参和鲍鱼清洗干净以后都切成片状 ， 油麦菜洗净以后也要切碎 ， 香菇洗净以后切成小丁小米儿 ， 洗净以后浸泡30分钟 。在锅中放入足量清水加热烧开 ， 然后放入小米再用小火熬10分钟左右 ， 随后放入准备好的海参鲍鱼和香菇 ， 组织半小时 ， 煮好以后加入油麦菜 ， 再放入麻油胡椒粉和食用盐调味 ， 调匀以后就是美味又营养的海参是鲍鱼粥 。
海参怎么吃最有营养
1、海参和银耳一起煲汤喝特别有营养 ， 能滋阴润燥 ， 美容养颜更能延缓衰老 ， 在做的时候需要准备水发海参4条 ， 银耳一朵 ， 枸杞子和姜片以及葱段各适量 ， 把银耳提前用清水泡发撕成小朵 。
2、在锅中放适量清水加热煮开放入适量的姜片 ， 再把海参入锅煮5分钟左右 ， 取出以后备用 ， 把煮好的海参和枸杞以及银耳还有葱段一起放入到汤锅中 ， 加入足量清水加热煲至两小时 ， 出锅前加食用盐和味精调味 ， 取出以后就能食用 。
3、海参和羊肉搭配在一起煲汤喝营养价值也特别高 ， 它不但能为人体补充丰富营养还能温补肾阳 ， 提高肾功能 ， 可以缓解人类因肾虚引起的多种身体不适 。海参与羊肉一起煲汤时 ， 需要提前把羊肉切成 ， 块状用沸水焯烫一下 ， 海参也要去掉肠子用清水洗净 ， 两者一起入锅煲制成汤加盐调味后就能食用 。
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