儿童增高食谱
【儿童增高食谱】
A套：
早点：茶鸡蛋1个（50克）全脂牛奶250ml全麦吐司 70 克午餐：米饭130克香菇油菜：香菇10克，油菜50克冬瓜丸子汤：冬瓜50克，瘦猪肉30克芹菜炒香肠：芹菜50克，香肠10克晚餐：紫面馒头（紫面粉50克）白菜丝拌豆腐丝：白菜50克，豆腐丝50克红烧鱼：鲤鱼100克零食一：桃子200克零食二：玉米100克B套：早点：菜肉小馄饨8个，配紫菜、虾皮少许午餐：紫米饭：紫米25克，大米25克肉丝菠菜炒粉丝：菠菜50克，瘦猪肉50克，湿粉丝120克羊肉白萝卜汤：白萝卜50克，羊肉50克晚餐：小花卷1个（70克）小米粥：小米30克凉拌海带丝：海带丝50克鸡蛋菜花西红柿：鸡蛋1个，菜花50克，西红柿50克零食一：苏打饼干25克，酸奶65克零食二：葡萄200克
推荐阅读
- 儿童营养不良的原因及改善方法
- 介绍几款冬瓜瘦身食谱
- 推荐海带的3种食谱
- 如何避免儿童肥胖？
- 儿童酱油真的有宣传的那么健康吗？
- 中医食疗缓解女性痛经的食谱
- 儿童能吃蛋白粉吗？
- 儿童少吃薯条、汉堡，以免“吃”出性早熟
- 注意科学饮食避免儿童性早熟
- 预防儿童视力下降的饮食搭配原则