草鱼鱼油的功效与作用
草鱼鱼油的功效与作用可以食用，但没有深海鱼的功效大，部分的高脂肪高血压的人群不宜食用 。
吃鱼油能软化血管，常被称为人体血管的“清道夫”,它还能预防动脉硬化、中风和心脏病，同时还具有调节神经的功能，老年人适当服用无疑是有所裨益的 。
注意事项：服用鱼油并非越多越有益，过量服用很可能产生副作用 。
鱼油所含不饱和脂肪酸化学结构很不稳定，容易被氧化，如果体内有过多的不饱和脂肪酸，会产生过氧化反应，从而产生一种叫做“自由基”的物质，自由基失去平衡时，会干扰人体内的正常生化过程，产生不溶性脂褐素，形成“老年斑” 。
老年斑不仅在皮肤上出现，也可在血管、心、肝、肾、脑等组织内累积，导致心脑血管等疾病 。
文章插图
草鱼鱼油有什么功效【草鱼鱼油的功效与作用】草鱼鱼油含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物；草鱼也是温中补虚养生食品，有暖胃和中平肝、祛风等功效 。
推荐阅读
- 蒿笋的功效与作用
- 茶多糖的功效与作用
- 花生粉的功效与作用
- 胡萝卜泥的功效与作用
- 纽崔莱松果菊的功效与作用
- 红枣黑枣的功效与作用
- 红参果的功效与作用
- 紫菜蛋花汤的功效与作用
- 紫云豆的功效与作用
- 秋木耳的功效与作用