老年人日常养生禁忌
忌过分仰脖：
老人往往乐意坐沙发上看电视、与人交谈 ， 时间一长易压迫颈部动脉使血流不畅 ， 易感到头晕、恶心 ， 甚至能得半身不遂 。
忌猛然回头：
老人走在街上 ， 常遇熟人呼叫或听到异常声响 ， 极易猛勾袖稣拗然回头 。但因老人多有颈部骨质增生 ， 颈骨急扭很易压迫血管 ， 造成头部供血不足 ， 出现眼黑摔倒 。
忌裤带过紧：
老人裤带最好用松紧带 ， 不然裤带太紧 ， 易使下身血流不畅 ， 尤其是肛门 ， 因毛细血管多 ， 供血不好易得痔疮 。
【老年人日常养生禁忌】忌说话快速：
老年人说话莫要高声大嗓、频率过快 。应保持稳定的情绪 ， 否则易使血压升高 ， 也使心脏加重负担 。
忌吃饭过快：
有些老年人仍保持年轻时狼吞虎咽的进食习惯 ， 不要忘记食物需细嚼才能有助消化 ， 饭吃得急 ， 还易噎着 。
忌站着穿裤：
老人站着穿裤 ， 这很危险 。因老人骨质已疏松 ， 一旦站不稳摔倒了 ， 后果很糟 。
忌用力排便：
老人常有便秘症 。应按时排便 ， 排便不顺时 ， 应借助药淦甓特猩物 ， 不能硬排便 。因人在排便时血压易升高 ， 过分用力 ， 会晕倒休克以至脑溢血 ， 甚至还有生命危险 。
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