红豆薏米二麦粥–美白润肤美食
【红豆薏米二麦粥–美白润肤美食】
薏米30g、红豆40g、荞麦20g、燕麦20g、冰糖适量 。
先将材料洗净浸泡2～3小时，大火煮沸，关火焖30~60分钟 。再开大火煮沸，转小火焖煮半小时，加入冰糖煮30分钟即可 。此粥可祛湿健脾、排毒消肿 。适用于湿气重、痰多便稀、头脸油腻、水肿肥胖、满脸痘斑者 。另外，此粥能补血养颜，坚持服用还能让脸变小，并减退黄褐斑、青春痘，改善毛孔粗大，使皮肤白嫩细腻 。
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