艾灸太溪的功效和作用
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艾灸太溪的功效和作用太溪穴是肾经原穴，也是人体“回阳九穴”之一 。
“回阳”指的 是使人体阳气复苏，太溪穴是人体阳气汇聚的一个重要之地，因而 它也能治疗肾阳虚导致的各种病症 。
人体肾阳不足，不能温煦身体，人就会怕冷，出现手脚冰凉的情况 。
对于这种情况，最好的解决办 法就是每天艾灸太溪穴 。
艾本身就具有温中散寒的作用，将其点燃后，在距离穴位2?3 厘米的地方进行熏烤，能促进足部的气血运行，激活人体阳气，使 身体变暖 。
每天艾灸太溪穴的时间不宜太长，一般15分钟左右即可 。
切忌盲目艾灸，更不能一有闲暇就艾灸穴位 。
艾灸太溪穴和足三里的作用那个穴作效果好艾灸太溪穴太溪穴在足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的的凹陷处 。揉太溪穴时，很多人根本没反应，尤其是身体虚弱的人，什么反应都没有，而且一按就凹陷下去了 。
这时，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛 。归根结底，就是要把气血引到脚底的涌泉穴去 。
太溪穴不但是肾经的大补穴，还是全身的大补穴 。足三里穴与太溪穴相比，足三里偏重于补后天，太溪穴偏重于补先天 。要补先天之本就得从太溪穴开始 。
太溪穴是肾经的原穴，也就是源头 。太溪穴和肾脏健康有着密不可分的关系，又被誉为“人体第一大补穴” 。肾是人体的先天之本，人体的元阴和元阳都来源于此，所以说肾是人体元气之源 。太溪穴这个穴位名是指肾经水液在此形成较大的溪水，属于肾经的原穴 。
在古代，太溪穴又被誉为“回阳九穴之一”，具有回阳救逆的功效 。在过去，大夫在诊断垂危病人的时候，如果在这个穴位上能够摸到跳动的动脉，那就说明病人肾气并未衰竭，还可以救治 。如果没有跳动，那就说明病人阴气缠身，大限将至 。
足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，为历代医家所推崇的养生保健要穴 。中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源，五脏六腑赖之充养，是生命的根本 。所以，调补脾胃的重要穴位足三里可以补益气血，扶正培元，达到保健防病、强身健体的目的 。
艾灸足三里的作用和好处
1、常灸足三里可以养生保健
能增强体力，解除疲劳，强壮神经，预防衰老，对结核病、伤风感冒、高血压、低血压、动脉硬化、冠心病、心绞痛、风心病、肺心病、脑溢血及其它病症都有防治作用 。三里之灸能祛病延年，所以古来把三里灸叫做长寿灸 。
2、有补益肾气的作用
对耳鸣、眩晕、腰痛、尿频、遗尿、小便不通、遗精、阳痿、早泄、哮喘等有效 。
3、灸足三里有健步作用
能加强下肢体力，防治四肢肿满、倦怠、股膝酸痛，软弱无力诸症 。对胫腓骨神经痛、坐骨神经痛、小儿麻痹、脚气、末稍神经炎等均有防治作用 。
4、防治肠胃病
足三里是胃经的穴位，主消化系统 。有“肚腹收于三里”之说 。对于腹部疾病，如胃肠虚弱、功能低下、食欲不振、赢瘦、腹膜炎、肠雷鸣、腹泄、便秘、消化吸收不良、肝脏疾患、胃痉挛、急慢性胃炎、口腔及消化道溃疡、急慢性肠炎、胰腺炎、腹水膨胀、肠梗阻、痢疾、胃下垂等灸足三里穴相当有效 。但胃酸过多空腹时烧心者，不宜灸足三里，灸其邻近处阳陵泉有良效 。
5、一些疑难杂症
头痛、失眠、贫血、神经衰弱、乳痛、气臌、半身不遂等均可灸足三里 。
6、其它各种慢性病
如眼疾、视力减退，鼻病、耳病、过敏性疾病都可艾灸足三里穴 。
【艾灸太溪的功效和作用】总得来说，这两个穴位都有自己的好处和作用，并不能单纯的说哪个穴位效果好或效果不好 。反正都是日常保健养生的穴位 。
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