东华帝君我给不了，他的无忧糕你要不要！4步简单拥有，低脂美味
热播的“枕上书”看的着实上头，太晨宫的无忧糕，精致又小巧 。雨时花根(山药)，东海冰晶(冰糖)，紫晶蜜露(紫薯)，集齐就能做出神仙的东西 。还在回味剧情的小编脑海浮现“玲珑骰子安红豆，入骨相思知不知”，为此小编给大家推荐红豆版无忧糕，更有意境，减肥期间吃起来也毫无罪恶感，材料都超简单，颜值还高，各位仙友要不要拿捏着做给“夫君”尝一尝~2岁以上的“滚滚”小朋友也可以吃哦!小仙提醒：山药只能用铁棍山药，因为另一种山药蒸熟以后是脆的，没办法做糕 。
宝宝辅食 红豆山药糕
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By 依依麻麻1377800991
配料：
山药 适量、红豆 适量、白砂糖 适量、白砂糖 适量
烹饪步骤：
1.食材：红豆、山药、白砂糖
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2.山药用水洗净，将山药上锅蒸熟，蒸熟后去皮
3.蒸好的山药捣成泥
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【东华帝君我给不了，他的无忧糕你要不要！4步简单拥有，低脂美味】4.红豆提前用水泡好
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5.红豆用高压锅压烂，将压烂的红豆加白砂糖入锅翻炒一会
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6.将红豆和山药搅拌在一起，用模具压出造型即可
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7.压出模型后很美吧，不光宝宝喜欢，大人也喜欢
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烹饪小贴士：
1.山药又称山芋，在人类出现以前就存在，由一种很古老的开花植物进化而来 。山药营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的养生佳品，既可做主粮，又可做蔬菜，还可以蘸糖做成小吃 。山药所含的热量和碳水化合物只有红薯的一半左右，不含脂肪，蛋白质含量较红薯高 。2.山药含有黏蛋白、淀粉酶、皂甙、游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，且含量较为丰富，具有滋补作用 。山药可增强免疫功能，延缓细胞衰老之功效 。山药有减肥健美的作用 。
你想好做给谁做无忧糕了吗？
