宝宝胃不好常吃“它”，每天1勺，养胃最有效，修复胃粘膜！

大家都知道香菇有着很好的养胃效果，我们大多都是从电视上或者广告中了解的，大家真正知道怎样吃香菇养胃吗?香菇为什么能够养胃?今天就让营养师大乔来为大家介绍一下这种“养胃高手”!宝宝胃不好常吃“它”，每天1勺，养胃最有效，修复胃粘膜!营养师解释说，香菇中含有丰富的蛋白质，但是脂肪含量却不是很高，并且有大量的矿物质元素，对于体内的消化系统具有一定的保护作用，尤其是胃部的消化系统，保健效果更佳。至于怎么吃香菇效果最好，小编为大家分享的是香菇粉，我们平时炖汤煲粥的时候不妨放一点，提升菜品的鲜美还可以养胃哦!
宝宝辅食香菇粉

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By 鱼鱼鱼鱼鱼魚
配料：
香菇适量、香菇适量
烹饪步骤：
1.香菇适量，洗干净

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2.改刀切薄一些，切的越薄其实制作起来越快!

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3.将切片的香菇片放在烤网上。我们用烤箱完成香菇的烤干这一步。不需要翻炒去受干香菇的水分，毕竟是个累人的体力活;也不需要切片以后再晒干，因为万一遇上雨天可就不好办了。就只需要用到烤箱就可以啦!是不是很省事呢?!

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4.将烤盘放入烤箱中，温度70度，时间选择长通，如果有风炉就选择风炉烤，会更好哦!

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5.烤的时间跟切的厚薄，制作的数量有关系，所以时间是根据自己制作来看，但是中途都是可以开烤箱翻动一下，让香菇片烤的更加均匀一些。

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6.烤好的香菇片非常的脆哦!非常干!

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7.香菇片烤好以后从烤箱取出来，用料理机或者破壁机打碎成粉即可。注意哦：烤好的程度差不多是用手一掰就断，非常的脆，这样完全脱水的状态制作出来的香菇粉就可以保存得更好一些。

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8.研磨成粉以后需要放在可以密封的容器中冷冻保存哦!

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烹饪小贴士：
1、香菇是世界第二大食用菌，也是我国特产之一，在民间素有“山珍”之称。它是一种生长在木材上的真菌。味道鲜美，香气沁人，营养丰富，素有“植物皇后”美誉。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原(经日晒后转成维生素D)、味甘，性平。2、选择香菇时，要选择香菇帽子较厚实的香菇，而且香菇帽子边缘会向内侧弯曲。3、香菇的内侧呈现乳白色状，并且内侧为全部皱褶状，菇柄短而粗且菇苞未开，这样的香菇较佳。4、有些菇面呈裂开状，购买时应认清其裂痕是否为天然生成，若是人为切割则为膺品。
【宝宝胃不好常吃“它”，每天1勺，养胃最有效，修复胃粘膜！】你喜欢吃香菇吗？