脸上长痘痘吃什么好，脸上起痘苦不堪言

很多人脸上经常长痘痘，这是一件很常见很普通的事情。痘痘的生长离不开我们日常的饮食和生活习惯，所以如果我们在日常生活中多加注意，就可以在一定程度上避免痘痘的生长，不用太担心。本文简单介绍了痘痘产生的原因以及痘痘患者的饮食习惯，希望能帮助大家快速去除痘痘。
【脸上长痘痘吃什么好，脸上起痘苦不堪言】在医学领域，痤疮有一个特殊的名字，痤疮。长痘痘的原因有很多。主要原因包括：皮肤油脂分泌过多引起痤疮，身体内分泌紊乱和雄激素释放过多也会引起痤疮。此外，有些患者受遗传因素影响，到了一定年龄就会出现痤疮。一般来说，痤疮是一种发病率很高的皮肤病，也就是我们所说的痤疮。

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经常长痘的人多吃这几种食物，能减少痘痘的生长
1.苦瓜
苦瓜具有很强的解毒去火作用，对治疗痤疮非常有用。爱长痘痘的人，平时可以吃一些苦瓜做的食物来排毒去火。

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2.莲子
痘痘患者可以用莲子泡水，或者喝莲子粥。这些都有清心利便的功效，对上火引起的痘痘很有帮助。很多痘痘是由旺盛的心火引起的。平日喝莲子水有益无害。

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3.柚子
痤疮患者需要定期补充维生素。柚子含有大量的维生素C ，对治疗痤疮很有帮助。同时，柚子还具有清热解毒的功效。平时经常吃柚子对于改善痘痘的状况有很多好处。

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4.杏仁
杏仁食物含有大量的锌。经常吃杏仁可以补充体内的锌含量，对引起痤疮的痤疮丙酸杆菌有很大的抑制作用。同时，杏仁还具有很好的皮肤修复效果，可以消除长时间持续的痘印，帮助患者皮肤恢复光滑度。
5.水
对于痤疮患者来说，多喝水是最好的。水是最天然的护肤品，可以让皮肤更嫩更嫩，增加痘痘伤口的愈合，避免在患者皮肤上留下难看的疤痕。