艾叶泡脚有什么好处，坚持用艾叶水泡脚

导语：很多人都知道，艾叶在民间应用广泛，用途也很多，最常见的就是艾叶泡脚。泡脚是很好的健身方式，艾叶对人体健康很有帮助。如果用艾叶泡脚，可以给身体带来很多好处。如果坚持每周用艾草水泡脚三次，一段时间后身体会怎么样？

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坚持用艾叶水泡脚，每周3次，一段时间后，身体会发生哪些变化？
去虚火和寒火
如果人们经常出现口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽痛等症状，很可能是体内虚火旺盛或寒火所致。
艾叶最好用水煮开，用这些药水泡脚，等到身体微微出汗就可以了。泡完后喝一些温开水，连续坚持几天，注意休息，或许虚火和寒火旺盛，可以得到很好的治疗。

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可以驱寒
如果养成每天用热水泡脚的好习惯，可以促进血液循环，驱寒。而且艾草可以从十二经脉调节阴阳平衡。
对于经络畅通的人来说，气血运行会更顺畅，气血健康的人体内寒气也会随之消失，对于暗夜的驱寒作用，大家不妨尝试艾条熏灸的方法，效果也是不错的。.

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能改善失眠，提高睡眠治疗
现代社会，人们压力越来越大，经常出现熬夜的现象，所以睡眠质量下降，甚至出现失眠。
如果你想尽快缓解这种情况，可以尝试在，这样可以刺激神经和血管，同时还可以降低大脑的兴奋度，从而有助于促进睡眠，提高睡眠质量。用艾叶泡脚。

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艾叶泡脚的2个禁忌，你了解吗？
不要长时间浸泡
不要长时间泡脚，控制在15~30分钟左右即可。
而在泡脚的过程中，身体下肢血液循环速度比较快，血流会向下肢以及腿部聚集。.
如果浸泡时间太长，很容易造成大脑供血不足，从而导致头晕眼花，头昏脑胀等现象的出现。.

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泡前不要吃寒性食物
对于湿度大的人来说，用艾叶泡脚可以达到很好的养生效果，尽量一周一次。但是不要在泡脚的时候吃冷的食物，建议喝上一杯红糖水，这样可以帮助去除体内的寒气，同时还可以避免阳气泄露。.
注意小细节，才有助于维持体内生理环境的稳定，让我们的身体更加健康。.

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哪些人群不适合用艾草泡脚？
来月经的女性
女性在月经期间应尽量不要用艾叶泡脚。
艾叶泡脚具有活血化瘀的功效。，如果在经期用艾叶泡脚会延长月经时间，导致月经量过多。所以女性朋友一定要注意。
阴虚的人群
长期使用艾叶泡脚不建议部分患者用火，艾叶可以促进血液循环，提高体内阳气，对于阴虚的人群，体内阳气比较旺盛而且阴气不足。.
如果经常用艾叶泡脚，会加重阴虚症状，导致身体不适。
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