醋泡洋葱的正确做法，吃了40年的洋葱养生做法
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它是百合科葱属多年生草本植物 。
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今天老刘就来分享一下“醋泡洋葱”的做法 。喜欢的朋友可以先收藏起来，有空自己试试 。
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让我们从我们需要的原料开始：
醋、洋葱、冰糖
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首先，把洋葱切成小块，然后摇动，放在盘子里，然后放在沸腾的蒸锅里，用大火蒸三分钟 。到时候拿出来晾凉用 。
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准备一个干净的密封玻璃瓶，和瓶盖放在一起，蒸五分钟，让它把毒去掉 。到时候拿出来晾干水分，确保装洋葱的瓶子里没有水、油和细菌 。
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将洋葱放入干净无水无油的玻璃瓶中，然后加入几颗冰糖中和洋葱的辣味，再加入香醋，香醋会溢出洋葱，然后盖上密封盖，再放入冰箱冷藏腌制两三天即可食用 。
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用醋浸泡洋葱就好了 。每天只吃一两勺勺子大小的 。不是每个人都适合吃醋泡洋葱，但是有一些烧心和泛酸，所以平时不能吃辣的朋友，也不适合吃 。健康饮食的最好方法是增加食物的多样性 。食物种类越多，摄入的营养就越全面，身体也就越健康 。
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洋葱含有前列腺素A，可降低外周血管阻力和血液粘度，可用于降血压、提神、缓解压力和预防感冒 。此外，洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢，抗衰老，预防骨质疏松 。是一种适合中老年人食用的保健食品 。
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【醋泡洋葱的正确做法，吃了40年的洋葱养生做法】
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