男人脚冰凉解决方法，解救手脚冰凉

立冬刚刚过去，意味着今年的冬天已经开始了。温度逐渐降低，水温越来越冷。随着天气变冷，许多人开始手脚冰凉，尤其是老人和妇女。不管他们有多温暖，他们的手和脚仍然冰冷。
有些人可能认为手脚冰凉除了特别怕冷没有太大问题。其实，如果手脚长时间冰凉而不调理，很容易导致体内气血凝滞，久而久之就会导致身体出现各种问题，比如女性月经量减少，甚至出现月经不调、子宫肌瘤、不孕不育等问题。所以手脚冰凉，一定要尽快查明原因。

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为什么手脚冰凉？
手脚冰凉的痛苦在于，晚上睡觉的时候，即使用电热毯或者热水瓶暖脚，也还是很容易半夜醒来，床会冷一整夜。那么是什么原因导致手脚冰凉呢？
气血两虚
很多手脚冰凉的女性都是气血两虚引起的。秋冬季气温较低时，由于寒冷导致血液停滞，温热的血液无法到达手脚等血液循环最远的地方，容易导致手脚冰凉。通常，这些女性还会出现脱发、长斑、痛经等问题。
阳气不足
老年人手脚冰凉多为“阳虚”所致，是由于身体火力不足，畏寒保暖所致。男性手脚冰凉是阳虚所致，伴有腰膝酸软、大便溏泄等症状。

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肝气郁结
肝气郁结也会使你手脚冰凉。肝气郁结会导致气血能量无法输送，自然会让你的四肢冰凉。肝气郁结还可能导致烦躁、失眠、多梦、头晕等症状。
饮食积滞
饮食停滞一般是孩子手脚冰凉的原因之一。另外，孩子高烧还会引起手脚冰凉，正好退烧。
疾病因素
雷诺氏病、雷诺氏现象、大动脉炎均可导致手脚冰凉，多见于年轻女性；血栓闭塞性脉管炎多发生于中年男性，也会导致手脚冰凉。

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暖手暖脚小贴士
晒太阳
冬至过后，天气会越来越冷，可以干燥背部，驱散脾胃的寒气，有助于改善消化功能。
控情绪
每天调整心态，避免精神压力或情绪激动，尽量保持冷静，防止手脚冰凉。
多运动
运动可以促进血液循环，运动可以促进血液循环，为身体提供更多的热量，所以冬天运动的时候全身都是温暖的。
泡脚
用热水泡脚是对付手脚冰凉非常有效的方法。它不仅可以加快体内的血液循环，还有助于提高睡眠质量。泡脚时间一般可控制在15~20分钟内。泡脚时，可以加入一些艾草、生姜、当归等。在水中帮助温阳、养血、活血通络，同时用双手按摩涌泉穴，这样可以事半功倍。
最后提醒
【男人脚冰凉解决方法，解救手脚冰凉】患有心脑血管疾病、糖尿病、静脉曲张的人、儿童，以及饥饿或吃饱的时候，都不适合泡脚。