女人更年期有啥症状，更年期女性究竟有哪些症状

说到春节期间哪部电影最能引起共鸣，那一定是《你好，李焕英》。

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来源：《你好，李焕英》
凭借强大的口碑发酵，《你好，李焕英》票房突破50亿大关，成为春节档票房当之无愧的黑马。
无数人在电影院流泪，说“我想妈妈，想抱抱妈妈。”

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来源：《你好，李焕英》
然而，我们对身边的更年期妈妈了解不多…
进入更年期后，她变了
很多孩子抱怨更年期的妈妈脾气变得很大，不再像以前那么温柔了。实际上，她患有围绝经期综合症。
围绝经期(更年期)是指从绝经开始到最后一次月经的时期。它可以从40岁开始，持续时间短至1 -2年，长至10-20年。
情绪变化：
围绝经期是女性不可避免的生理阶段，到了中年，卵巢功能逐渐衰退。随着生理雌激素水平的下降，约15%-50%的围绝经期和绝经后妇女可能会出现情绪不稳定、焦虑、易怒、失眠、健忘、注意力不集中、头痛、乏力，甚至焦虑抑郁等一系列心理和情绪症状。
另外，还有更多的症状让她有苦难言
月经紊乱：
月经失调是更年期过渡期的常见症状。因罕见排卵或后排卵，表现为月经周期不规律，月经期长，月经量增加或减少。这一阶段的症状取决于卵巢功能的波动性变化。
血管舒缩症状：
主要表现为潮热，由血管舒缩功能不稳定引起，是雌激素减少的特征性症状。表现为面部、颈部、胸部反复短阵红肿，伴潮热，随后出汗，一般持续1-3分钟。轻度症状一天出现几次，重度症状出现十次以上，容易在夜间或压力下诱发。症状可持续1-2年，有时长达5年或更长时间。严重的潮热会影响女性的工作、生活和睡眠，这也是绝经后女性需要性激素治疗的主要原因。
泌尿生殖器绝经后综合征 :
超过50%的更年期女性会有这种综合征，主要表现为泌尿生殖道萎缩、阴道干燥、性交困难及反复阴道感染、排尿困难、尿急等尿路感染症状。

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骨质疏松：
绝经后妇女雌激素缺乏会增加骨吸收，导致骨量快速丢失、骨质疏松和骨折风险增加。超过一半的50岁以上的女性会有绝经后骨质疏松症，通常发生在绝经后5-10年内，最常发生在椎体。骨痛是绝经后骨质疏松症最重要、最常见的症状，夜间疼痛往往是骨质疏松症患者睡眠障碍的重要危险因素。有效缓解骨质疏松引起的夜间疼痛，可显著改善睡眠质量。
阿尔茨海默病：
绝经后女性患病风险高于老年男性，可能与绝经后内源性雌激素水平降低有关。
心血管病变：
绝经后妇女糖脂代谢异常升高，发生动脉粥样硬化和冠心病的风险明显高于绝经前妇女，可能与雌激素水平低有关。
围绝经期需要科学保健！
1.保持健康的饮食习惯
不要吃辛辣的食物，如洋葱、生姜、大蒜、胡椒、胡椒等。避免饮酒，吃低脂饮食，限制动物脂肪，如黄油、猪油、黄油和高胆固醇的食物，如蛋黄、动物内脏、脑髓等，所以烹饪时尽量使用植物油，如玉米油、大豆油、花生油等。
对于围绝经期女性，应多吃含钙食物，增加晒太阳时间，必要时补充钙质，有效避免雌激素减少引起的骨质疏松症状的发生。
2.保持个人卫生
保持外阴清洁，防止萎缩生殖器感染；防治更年期过渡期月经紊乱，注意绝经后阴道出血。
3.盆底肌锻炼
身体内松弛的支撑组织和韧带容易发生子宫脱垂和压力性尿失禁。应进行提肛运动，加强盆底组织的支撑力。

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4.定期体检
这个时期也是妇科的易发期
5.保证良好的睡眠和锻炼
养成早睡早起的好习惯，保证充足的睡眠，每天进行体育锻炼，如跳舞、散步、唱歌、适度小跑等。这样既能分散注意力，又能注意睡眠的改善，并且时刻保持舒适乐观的心情。
6.科学药物治疗
在医生的指导下，通过补充激素和钙来预防和治疗更年期综合征、骨质疏松和心血管疾病。
7.避孕措施
【女人更年期有啥症状，更年期女性究竟有哪些症状】虽然生育能力在此期间下降，但避孕应在月经停止后12个月内使用。