女人保养卵巢的方法，不花钱的保养方法

最近有很多女性朋友留言说想看《卵巢保养》这篇文章，也想知道美容院的卵巢保养计划是否真的有用。

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因此，实力宠粉的大姐大将在本期谈论它，卵巢，究竟该怎么养护.
首先，阿姨会讲一首歌谣。
美容院的卵巢保养一点用都没有！
欢迎光临！你可以看看我们新的卵巢保养套餐！

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看，这宣传做好了，让人感到兴奋。然而，牛皮再吹，还是假的...假的!!.
美容院的“卵巢保养”通常包括这两个技巧：按摩+精油.
只要按摩腹部，精油就可以输送到卵巢，达到保养的目的。

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这个所谓的维护包有两个主要漏洞：
精油根本渗透不进卵巢
我们的卵巢位于盆腔深处，前面是膀胱，后面是直肠，周围是骨盆，即使是医生的妇科检查也很难触及。
揉了几次肚子后，精油最多能渗入到皮肤没能突破重重“障碍”到达卵巢。
如果你有卵巢囊肿's病或暴力按摩，可能会导致导致囊肿破裂并加重疾病。
精油存在隐患
精油的成分是什么？我觉得美容院的人自己都不知道。除了能促进肠道蠕动，也没有其他作用了。.用几滴成分不明的油揉揉你的胃
我最怕的是精油中非法添加雌激素。虽然量可能不多，但透过皮肤吸收后还是有扰乱人体内分泌的风险。
有的美容院还开发了红外线、热敷、艾灸等卵巢保养套餐，都是噱头。他们最大的角色是促进腹部皮肤的血液循环,和其他人.都不见了。

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总之，一句话，美容院的“卵巢保养”没用，不要再浪费钱了！
那么，如果我们真的想护理卵巢，我们能做些什么呢？其实很简单
只是不要做，不要做任何伤害卵巢的事情！
这不是废话，慢慢听你姐姐说。
我先问你一个问题。是什么决定了卵巢的功能？
答案可能出乎意料：——卵泡的储量.
因此，卵巢保养的本质是通过增加卵泡的储量，来提高卵巢的功能、延缓卵巢衰老,但遗憾的是，卵泡的储备从我们是胎儿时就已经固定了，只会减少，不会增多。出生后，目前还没有增加卵泡数量的药物或方法。

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如果真的有人能找到增加卵泡数量的方法，除此之外，诺贝尔奖还没有跑掉！
一旦成熟卵泡耗尽，卵巢就会完全关闭。换句话说，不管我们如何努力维护它们，卵巢都会沿着它既定的命运衰老下去。.
因此，我们在这个阶段能做的很简单，就是不要“作”，不要让一些不健康的生活方式，加剧卵巢的衰退,这也是保养卵巢最简单的方法。

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不要再做破坏卵巢的四种行为了。
心情长期不好
【女人保养卵巢的方法，不花钱的保养方法】如暴躁、易怒、焦虑、抑郁,会影响中枢神经系统和内分泌系统，从而抑制卵巢排卵而引起卵巢功能下降。
过度减肥
脂肪雌激素是原料。如果过度减肥，必然会导致脂肪缺乏和卵巢排卵。
没有足够的“原料”，引起卵巢早衰。
当然，也不能过度肥胖，规律运动，保持正常的体重也很重要。
吸烟/被动吸烟
有研究指出：
吸烟（包含被动吸烟）的女性比健康女性，卵子数量下降约7.0％左右，每天吸11-30支烟者，卵子数量下降可能达到17.2％。
熬夜
或者说不规律的作息，会扰乱内分泌系统，导致雌激素分泌失调，从而影响到卵巢的功能。

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总之，说白了，保养卵巢最简单有效的办法，就是保持良好的情绪和规律、健康的生活习惯。
方法虽然简单、老套，但也要你们坚持能做到才行！

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最后，大姨有话说
除了生活方式外，很多人还想知道“吃什么，能保养卵巢” 。
如果是指望，逮着吃某种食物就能有保养卵巢的效果，那么抱歉，你们要失望了。
因为在饮食注意上，大姨也只有一句万精油的话：合理膳食，均衡营养。
Ps：最多可以多吃富含钙、铁、维生素（特别是维生素E）、蛋白质等营养素的食物，如蛋、牛奶、肉、豆类和绿色蔬菜。
总而言之，针对“卵巢保养”，不管我们做什么，都无法锦上添花。目前，我们能做的就是保持好心情、规律健康的生活习惯、均衡摄入各种营养，不给卵巢拖后腿。
明明是最简单的方法，但是你们却都视而不见，还非要舍近求远去美容院做无用的“卵巢保养”，或是吃什么保健品。
言尽于此，希望大家少交一些智商税，真正行动起来！最后祝大家健康、开心！
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