坐月子可以吃燕窝吗，孕期吃燕窝真的有那么好吗

说起燕窝，相信很多女人都会睁大眼睛，露出开心的表情，因为她们知道女人吃燕窝很好，除了美容养颜，还能滋阴润肺。那些漂亮的女明星，在分享一些分娩后的怀孕经历时，都会提到怀孕期间吃了很多燕窝。
比如说：
贾静雯怀孕的时候吃了很多燕窝，每个月光燕窝都很贵。
在张柏芝怀孕和分娩期间，燕窝在滋补菜单中排名第一。
大s在书中提到燕窝是美容神器。她通常喝燕窝和一些牛奶，冬天当水喝。

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为什么孕妇热衷于吃燕窝？
首先、,看看燕窝的功效。
富含蛋白质和碳水化合物；矿物质如磷、钙、铁，少量无机盐、氨基酸等。

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其次、的孕妇吃燕窝有以下好处。
提供营养：的燕窝含有丰富的各种营养成分，孕妈对食物非常挑剔。这个时候吃燕窝可以帮助提供一些营养，让孕妈有更均衡的营养。
美容养颜：燕窝中含有一种叫多肽的物质，可以补充胶原蛋白，刺激细胞分裂增殖，修复受损皮肤，因此对孕期妊娠纹有一定的预防作用。
补充燕窝酸：燕窝含有多种氨基酸，俗称燕窝酸，对胎儿神经系统和器官的发育有很大帮助，还能提高人体免疫力。

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所以，吃燕窝真的可以预防妊娠纹，让胎儿更白，淡化孕妈的斑点。其实其他食物或多或少也有这些作用。燕窝这么高的原因是商家吹出来的。毕竟是一种赚钱的技巧。
有这种效果的燕窝在女人都是爱美的，当然很受欢迎，但虽然好，也不是所有家庭都能买得起。其他食物也有同样的效果，所以没有必要选择燕窝。
怀孕期间这样吃燕窝。
(1)燕窝应定期补充少量餐食，每天一次，每次20-30克成品。
不同孕周也可适当增加或减少。比如孕早期多吃，每天干燕窝5g左右；孕中期营养充足，每天约3克干燕窝；孕晚期不要吃或减少到1-2克干燕窝。
燕窝适合空腹食用，即每天早起带一碗燕窝，以吸收燕窝中的营养。
燕窝正常浸泡4小时，再炖30分钟。
总之，燕窝是一种营养成分，孕妇可以食用。

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孕妇在什么情况下可以不吃燕窝？
容易过敏的孕妇：燕窝含有50%的蛋白质，但是一些对蛋白质过敏的孕妇不能吃。
其实在新加坡，燕窝是儿童最大的过敏原之一，占比接近10% 。
人体虚弱时生病时的孕妇：'s吸收营养的能力有限，所以此时不要吃燕窝，以免出现虚损。

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生活中吃这些，一样有燕窝的功效
银耳：煮的汤清澈如燕窝。银耳能为人体提供必需的氨基酸，还含有多种矿物质，可以说比燕窝还多。

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相信很多鸡蛋：人都知道，鸡蛋的营养价值是最全面的。可以说，其他食物中所含的营养都可以在鸡蛋中找到。

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说在最后
养一个健康的宝宝是每个家庭的愿望，年轻的父母也愿意花更多的钱给宝宝补充营养。
【坐月子可以吃燕窝吗，孕期吃燕窝真的有那么好吗】燕窝是好东西，但妈妈们不需要把它当成“独一无二”的营养素。日常营养均衡，不熬夜，心情愉悦，适当运动。这是孕妈最应该做的。
我是《多平台育儿与亲子》的原作者Abed 。希望大家喜欢我的文章！同时，我也是两个女孩的妈妈。我陪伴孩子成长的每一刻，因为陪伴是最长情的告白。希望大家都能喜欢我。