荷叶的功效和副作用，荷叶的功效与作用

【荷叶】

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中医认为，荷叶味苦、辛、微涩，性凉，归心、肝、脾经，芳香升散。具有消暑利湿、健脾壮阳、化瘀止血、清热解暑、生发清阳、凉血止血的功效。用于治疗暑热烦渴、头痛头晕、暑湿泄泻、脾虚泄泻等。
【功能和功效】
减肥
荷叶中含有的生物碱可以阻碍肠道对脂肪的吸收，最终起到减脂的作用。临床上也常用于治疗需要减肥的人群，不会有副作用，也不会反弹。

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清热解暑
荷叶粥或荷叶饭是极好的夏季食物。现代营养学证明，荷叶含有荷叶碱、莲生物碱等成分，能清热，是解暑的好产品。
利尿消肿
荷叶有利尿消肿的作用。可以用荷叶泡水喝，可以促进人体内部的水流，起到一定的作用。

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缓解便秘
荷叶中含有荷叶碱，能刺激肠道，促进排便。所以对于有便秘的人，可以经常喝一些荷叶茶来调节。
防止心血管疾病
荷叶中含有的化合物具有一定的抗氧化活性，可以防止有害物质对人体血管的损伤，保护血管，预防疾病。

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止血化瘀
荷叶可以用木炭燃烧。烧成炭后，对人体的外出血症状会有一定的止血化瘀作用。
养颜美容
荷叶中含有的维生素C ，以及各种生物碱，具有抗氧化作用。还能及时排除体内有害物质和多余营养，保持五脏六腑和身体清洁，保持身体健美和皮肤美丽。
【禁忌症】

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贫血、低血压、哺乳期、孕妇、6岁以下儿童，这些人不宜喝荷叶茶。
脾胃虚弱、气血虚弱的人不宜喝荷叶茶。
饭前不要喝荷花茶，以免消化不良。建议两餐之间喝，促进消化。
【荷叶食疗】
荷叶茶

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取两大块新鲜荷叶，洗净切片，加1000 ml开水浸泡10分钟，然后弃叶饮茶。它不仅能解渴，还能清热去火。
荷叶山楂粥

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食材：准备新鲜荷叶两片，山楂50克，米粒50克，白糖或冰糖适量。
做法：山楂切片切核，荷叶切丝，米粒粥加水，粥熟时加入适量白糖或冰糖，拌匀。
行政：一天两次，早餐和晚餐。
功效：具有降血压、减肥、消食健脾的作用。适合高血压、高血脂人群。
荷叶紫菜汤

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食材：鲜荷叶1片、紫菜20克、猪油少量、盐适量、味精适量。
做法：鲜荷叶片在汤碗中煮开后，去渣取汁即可，紫菜放入荷叶汁中，用中火煮1-2分钟，再加入少量猪油和适量盐、味精，拌匀后即可食用，最好饭前饮用。
【荷叶的功效和副作用，荷叶的功效与作用】功效：经常食用有明显的降脂减肥作用。对于超重的人来说，减肥是有帮助的。