鸡腿菇的功效与作用，减肥也能吃鸡腿菇炒胡萝卜
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七宝和包惠的妈妈
用料
鸡腿菇，1根胡萝卜，1份鲜酱油，1茶匙盐，半勺，做法步骤
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鸡腿菇和胡萝卜洗净，去头去尾去皮 。
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鸡腿菇和胡萝卜切片 。
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油热后，加入胡萝卜翻炒至断生 。
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加入鸡腿菇继续翻炒 。
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炒至香菇碎，加入适量盐和鲜酱油 。
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加入适量的水，炖1.5 ~2分钟 。
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美味营养的鸡腿菇炒胡萝卜就做好了 。
鸡腿菇的营养功效
1.提高免疫力
鸡腿菇蛋白是维持免疫功能最重要的营养素，是白细胞和抗体的主要成分 。
2.导泻
鸡腿菇纤维素能促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥 。
舒缓神经，消除烦恼
鸡腿菇含有多种氨基酸和维生素，可以调节新陈代谢，起到安神的作用 。
4.降糖止渴
鸡腿菇对糖尿病有辅助治疗作用 。
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