贴秋膘是什么意思？秋天怎样拒绝贴秋膘
立秋过后气温逐渐降低，虽然一早一晚比较凉爽，但人们易出现全身无力和倦怠等 。民间素有贴秋膘一说，认为应吃多种多样的美食，尤其是肉类，但贴秋膘要有度，需根据身体实际情况补充所需营养，这样才能达到滋补强肾和健脾养胃效果，但并不是所有的人都适合贴秋膘，以下4类人可能会贴出某些疾病 。
哪些患者不宜“贴秋膘”？
1、心脑血管疾病患者
有基础性疾病的心脑血管疾病人，如动脉硬化、高血脂和高血压患者，若短短几个月内大量吃油腻和高脂肪肥甘厚味食物，可引发心脑血管意外 。饮食应以清淡易消化为主，避免重口味，少吃辛辣和腌制食物，每天的钠盐摄入量控制在6克以下，一日三餐只吃7~8分饱，合理为身体补充水分 。
2、急性胰腺炎
多种因素可引起急性胰腺炎，特别是大量喝酒以及高脂肪饮食，会使得胰腺分泌过于旺盛，导致十二指肠乳头水肿和胆胰壶腹括约肌痉挛，胰液排泄受到障碍，胰液会消化胰腺和胰腺周围组织，最终引起化学性炎症，其主要症状是腹部有剧烈疼痛、恶心呕吐以及持续性发热 。若仍然盲目贴秋膘势必会加重病情，甚至会转化为慢性胰腺炎 。
3、肠胃疾病
进入秋季后肠胃还不能立刻适应，若大量吃肉类会增加肠胃负担，本来油腻食物难以消化，这样会紊乱消化功能，从而引起腹胀和腹泻 。还有秋季是消化道疾病的高发季节，总是吃肥甘厚味食物，会让肠胃越来越脆弱，从而加重其症状 。因此需给肠胃一定的调整适应时间，少吃高油脂食物 。
4、痛风
高油脂食物是引起痛风复发的高危因素之一 。引起痛风的根源是嘌呤代谢发生紊乱，升高血液中尿酸含量，使得尿酸结晶沉积在关节和皮下组织 。因此需远离高嘌呤食物，如各种浓汤、海鲜以及动物内脏等 。
贴秋膘需遵循哪些原则？
1、以滋阴润肺为主
秋季养生贵在养阴防燥，养阴的关键是在于防燥，因此秋季应平补，以滋阴润肺为主，推荐黑芝麻粥和百合莲子粥等 。也可以多吃酸味果蔬，远离辛辣刺激食物 。
2、采取循序渐进原则
不节制的食补会增加脾胃负担，超出消化器官运转负荷，会紊乱消化器官功能，从而引起胸闷气短，消化不良，腹胀腹泻以及厌食，因此秋季进补需给脾胃一定的适应时间，先吃高营养且易消化食物，能帮助调理脾胃功能 。
3、先排出湿气
三伏天刚过，身体中会集聚太多湿气和热毒，会出现湿疹、脸上长痘痘和口腔溃疡 。因此贴秋膘前先去除体内的暑湿气，不然越补火就越大 。
温馨提示
【贴秋膘是什么意思？秋天怎样拒绝贴秋膘】对于老年人和儿童尽量不要贴秋膘，因为他们的消化能力弱，易出现食欲不振和腹胀，贴秋膘前先调理好脾胃 。另外进入秋季后不能吃生冷瓜果，也不能过度用空调，不然会影响脏腑自身调节能力 。另外做到早睡早起，根据天气变化增减衣服，保持情绪乐观和舒畅情怀 。
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