橙子吃多了会上火吗，橘子吃多了会上火吗

随着我们生活水平的提高，水果正成为我们生活中必不可少的食物。现在是冬天，也是橘子上市的季节。橘子个头小，酸甜多汁，价格便宜，容易买到。它们可以说是我们冬天经常吃的一种水果。

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橘子对我们人体健康也十分有益，其功效十分出色。呢
一、生津止渴
与苹果和梨相比，橙子中的营养价值很高具有更高、更丰富的营养价值。橙子口感酸甜，橙子中的水分也很多富含植物纤维素、维生素等物质，能为我们提供充足的营养，有效为我们补充水分，起到生津止渴的作用。

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二、预防感冒、润肺止咳
橘子可以算作一种药食两用水果。我们很多朋友都喜欢煮一个橘子罐头吃，这样才能达到开胃理气润肺效应。煮橘子可以帮助我们清除肺部的毒素，减缓解咳嗽以及预防流感、感冒.的速度。在你空闲的时候，你可以用橘子来烧水喝，这样你就可以远离感冒和咳嗽。

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三、美容养颜、延缓衰老
【橙子吃多了会上火吗，橘子吃多了会上火吗】橙子还有美容养颜、抗衰老的特殊功效。主要是因为橙子中含有丰富的维生素和柠檬酸,这些成分具有很强的抗氧化能力并且可以有效延缓肌肤衰老的速度.此外这些物质还可以抑制黑色素的生成和堆积,并且还可以有效出现预防心脑血管疾病,并且还可以降血脂和消除眼睛疲劳。

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橘子都是宝贝，除了橘子肉的优点，橘皮、橘络也可以说是好处也很多.
橘子皮：新鲜的橘子皮富含维生素C，我们经常听到的陈皮其实就是橘子皮做的。但是橘子皮的制作非常讲究，我们自己在家制作比较麻烦。建议直接去药店买。经常喝橘子皮水，你可以止咳化痰、健胃开胃、治疗消化不良.
橘络：橘络中含有一种叫“芦丁”,的物质，可以治疗保护我们的血管保持弹性，预防脑出血。

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橘子有很多好处，但是我们很多朋友在吃橘子的时候还是会担心，吃多了会不会“上火”呢？.
其实有两个原因：
首先，橙子含有一种叫做促炎蛋白,的成分，它可以引起红、肿、热和其他类似于我们身体炎症的症状。
第二，橘子的含糖量虽然不高，但是如果一次吃太多的糖，糖分也会摄入很多,的高糖会让人觉得喉咙干，而且很容易在嘴里滋生细菌，引发炎症.会有牙龈肿胀、出血和肿胀。