吃什么能让头发变黑，吃黑芝麻黑豆黑米能让白发变黑

很多人看到我会问：“你这么年轻，为什么有这么多黑发？弄点黑芝麻、黑豆、黑米吃。”
随着年龄的增长，人体的机能会越来越弱，到了老年我们会慢慢开始变得灰白。然而，无论是幼年白发还是自然衰老的白发都是不受欢迎的。

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那我们为什么会长白发呢？
我们头发变白的原因有很多，有些是自然因素。当我们变老时，我们的头发会变白，有些是其他因素，甚至像我一样。但主要有四个原因。
1.最常见的原因衰老
我们头发的颜色是黑色的，因为毛囊中的黑色素细胞分泌黑色素。黑色素颗粒越多，密度越大，我们的头发就会越黑。
随着年龄的增长，黑色素细胞的功能下降，分泌的黑色素减少，我们的头发会逐渐变白，这也是白发最常见的原因。
2.遗传因素
白发是显性遗传。正常情况下，如果爷爷奶奶或者父母早有白发，也就是少年白，年轻一代也有很大概率会有少年白。

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3.经常熬夜或者压力大
如果我们经常熬夜或者压力大、情绪低落，就会影响我们毛囊中黑色素细胞的分泌，因为黑色素变少了，所以头发就会变白。
4.缺乏营养或疾病
我们体内任何细胞的活动都离不开营养。如果我们长期饮食不均衡导致一些营养物质缺乏，黑色素的分泌也会不足，从而导致头发变白。
一些疾病也可能会导致我们毛囊中的黑色素细胞受损，这就是为什么很多人生病后头发会白很多的原因。

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我记得我第一次有头发的时候，妈妈想给我拔。当时有人说我拔不出来，一根头发十根长。
白发真的会越拉越多吗？
【吃什么能让头发变黑，吃黑芝麻黑豆黑米能让白发变黑】事实上，白头发越来越多，这根本不能怪。这只是最常见的自然现象。随着年龄的增长，白头发肯定会越长越多。
而且，我们头发中毛囊的数量是固定的。一个萝卜一个坑不会多长出来很多，因为我们拔掉了白发。相反，如果我们拔的时候破坏了毛囊，头发就不会再长出来了。
所以，拔掉白发并不会让我们突然多了头发，很有可能我们会变得更加秃顶。

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那么吃黑芝麻、黑豆、黑米真的能让头发变黑吗？
很多中国人都相信吃什么，化妆什么，因为黑芝麻，黑豆，黑米都是黑色的，所以可以让头发变黑更多。甚至有些黑芝麻丸会宣传乌发的效果，有些主播为了钱什么都敢说。
芝麻、黑豆、黑米都是黑色的，因为天然色素花青素，还是水溶性的。如果我们经常用黑米煮杂米饭，我们会发现米饭的颜色会是紫色的。
但这并不意味着它能把我们的头发染成黑色。花青素和我们体内分泌的黑色素完全不是一回事，花青素会在我们体内分解。
但不可否认的是，花青素对我们的健康还是有积极作用的，但也没必要夸大其词。