泡枸杞水喝有什么好处,枸杞和鸡蛋是绝配
今天想和大家分享一种很有营养的食物 , 枸杞生姜鸡蛋 。枸杞煮熟后 , 里面的营养物质全部被激发出来 。多吃枸杞对身体很有好处 。这样做出来的鸡蛋也很好吃 , 可以当早餐 , 大人小孩都可以吃 。如果男性朋友多吃 , 可以滋养肾脏 , 让我们充满活力 。经常喝这种汤对身体很有好处 , 下面我们来看看香甜可口营养丰富的枸杞姜蛋的制作步骤 。
【枸杞姜丝鸡蛋】
【食材】枸杞、鸡蛋、生姜、红糖
[制造步骤]
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其次 , 想和我们一起做的食物是枸杞和姜蛋 。汤味道香甜可口 , 鸡蛋营养丰富 。让我们一起准备枸杞、生姜和鸡蛋的配料 。只需准备一小碗枸杞 , 两个鸡蛋 , 一小块生姜和20克红糖 。制作枸杞姜丝蛋 , 只需要准备上面提到的四种食材 , 非常简单 , 容易准备 。准备完成后 , 就可以开始各种食材的加工和姜丝鸡蛋的烹饪了 。
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先把我们准备的枸杞放在一个小碗里 , 然后把它放在一边备用 , 再准备一个大碗把鸡蛋放在大碗里 , 然后加入适量的水 , 再把食用盐放在上面再搓一遍 , 因为蛋壳表面会有很多大肠杆菌 , 所以一定要清洗干净 。如果摄入过多的大肠杆菌 , 就会发生食物中毒 。鸡蛋清洗干净后 , 我们先把它们放在一边 , 然后取出炒锅 。
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【泡枸杞水喝有什么好处,枸杞和鸡蛋是绝配】先往炒锅里加了半壶水 , 然后把鸡蛋放入炒锅 , 然后用大火把鸡蛋煮熟 。鸡蛋不要煮太久 , 大约需要10~15分钟 。鸡蛋煮熟后 , 让我们把枸杞放在另一个更大的碗中 , 加入适量的水再次清洗 。
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在清洗枸杞时可以加入适量的面粉 , 可以让枸杞更干净 。枸杞不仅能滋阴补肾 , 还能明目 , 所以平时要多吃枸杞 , 对身体很有好处 。枸杞清洗干净后 , 倒出水 , 然后将水放入碗中 。
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把煮好的鸡蛋拿出来 , 用冷水浸泡 , 这样鸡蛋可以很快冷却 , 皮也可以剥得更好 。让我们剥掉所有的蛋壳 , 然后再清洗一遍 。清洗干净后 , 放入大碗中 , 然后拿出牙签 , 用牙签在它的表面插入一些小孔 , 这样会让鸡蛋更加入味和美味 。
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把准备好的姜切成丝 , 切好后先放在一边 , 锅里加入适量的水 , 把姜丝、枸杞和鸡蛋全部放进去 , 然后用大火煮开 。煮开后锅中加入20克红糖 , 煮至融化 。三分钟后 , 从锅里拿出来 , 盛在碗里 。
【小贴士】
鸡蛋不要煮太久 , 稍微短一点 。
鸡蛋煮沸前必须清洗干净 。
煮汤时要用大火 , 这样各种食材中的营养才能充分释放出来 。
好了 , 今天的菜就在这里和大家分享 。我是水叔 , 我在认真探索美食的乐趣 。我最喜欢的朋友可以给我一个免费的赞美 。感谢大家的支持!
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