泡枸杞水喝有什么好处，枸杞和鸡蛋是绝配

今天想和大家分享一种很有营养的食物，枸杞生姜鸡蛋。枸杞煮熟后，里面的营养物质全部被激发出来。多吃枸杞对身体很有好处。这样做出来的鸡蛋也很好吃，可以当早餐，大人小孩都可以吃。如果男性朋友多吃，可以滋养肾脏，让我们充满活力。经常喝这种汤对身体很有好处，下面我们来看看香甜可口营养丰富的枸杞姜蛋的制作步骤。
【枸杞姜丝鸡蛋】
【食材】枸杞、鸡蛋、生姜、红糖
[制造步骤]

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其次，想和我们一起做的食物是枸杞和姜蛋。汤味道香甜可口，鸡蛋营养丰富。让我们一起准备枸杞、生姜和鸡蛋的配料。只需准备一小碗枸杞，两个鸡蛋，一小块生姜和20克红糖。制作枸杞姜丝蛋，只需要准备上面提到的四种食材，非常简单，容易准备。准备完成后，就可以开始各种食材的加工和姜丝鸡蛋的烹饪了。

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先把我们准备的枸杞放在一个小碗里，然后把它放在一边备用，再准备一个大碗把鸡蛋放在大碗里，然后加入适量的水，再把食用盐放在上面再搓一遍，因为蛋壳表面会有很多大肠杆菌，所以一定要清洗干净。如果摄入过多的大肠杆菌，就会发生食物中毒。鸡蛋清洗干净后，我们先把它们放在一边，然后取出炒锅。

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【泡枸杞水喝有什么好处，枸杞和鸡蛋是绝配】先往炒锅里加了半壶水，然后把鸡蛋放入炒锅，然后用大火把鸡蛋煮熟。鸡蛋不要煮太久，大约需要10~15分钟。鸡蛋煮熟后，让我们把枸杞放在另一个更大的碗中，加入适量的水再次清洗。

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在清洗枸杞时可以加入适量的面粉，可以让枸杞更干净。枸杞不仅能滋阴补肾，还能明目，所以平时要多吃枸杞，对身体很有好处。枸杞清洗干净后，倒出水，然后将水放入碗中。

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把煮好的鸡蛋拿出来，用冷水浸泡，这样鸡蛋可以很快冷却，皮也可以剥得更好。让我们剥掉所有的蛋壳，然后再清洗一遍。清洗干净后，放入大碗中，然后拿出牙签，用牙签在它的表面插入一些小孔，这样会让鸡蛋更加入味和美味。

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把准备好的姜切成丝，切好后先放在一边，锅里加入适量的水，把姜丝、枸杞和鸡蛋全部放进去，然后用大火煮开。煮开后锅中加入20克红糖，煮至融化。三分钟后，从锅里拿出来，盛在碗里。
【小贴士】
鸡蛋不要煮太久，稍微短一点。
鸡蛋煮沸前必须清洗干净。
煮汤时要用大火，这样各种食材中的营养才能充分释放出来。
好了，今天的菜就在这里和大家分享。我是水叔，我在认真探索美食的乐趣。我最喜欢的朋友可以给我一个免费的赞美。感谢大家的支持！
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