怀孕可以吃香蕉吗早期，宝宝可以吃香蕉吗

自从怀孕以来，女性对食物非常敏感。怀孕时，孕妇害怕吃错食物，影响胎儿发育。宝宝出生后，妈妈开始担心孩子吃错了食物，过敏或腹泻。
最近有新妈妈在后台留言：“宝宝5个月了，吃辅食半个月了。不知道宝宝能不能吃香蕉？有没有相关的菜谱推荐？”

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今天我们就用这个妈妈的问题来详细的告诉大家宝宝吃香蕉应该注意什么。
宝宝可以吃香蕉吗？
香蕉又称香蕉，是原产于澳大利亚和东南亚的热带水果。虽然香蕉是一种热带水果，但无论你在北方还是南方，你都可以很容易地买到它。香蕉营养丰富，几乎含有所有的维生素和矿物质，尤其是膳食纤维、碳水化合物、钙、铁、钾和镁。
香蕉味道甜，质地软，容易消化，非常适合宝宝吃。

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多大的宝宝可以吃香蕉
一般来说，6个月大的宝宝添加辅食时，妈妈可以给宝宝一些土豆泥和香蕉泥。宝宝9个月的时候，妈妈可以给宝宝香蕉片，让宝宝当零食吃。
宝宝吃香蕉，对健康有哪些影响？

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补充营养
成熟的香蕉富含碳水化合物、叶酸、钾、钙、镁、维生素B等营养物质，不仅为宝宝的身体发育提供充足的营养，还能促进宝宝智力和视力的发育。
提高消化能力
香蕉质地柔软，含水量高达75%，富含膳食纤维，不仅宝宝容易咀嚼，还有利于促进肠胃蠕动，提高宝宝消化能力。给吃奶粉的宝宝吃一点香蕉，有助于缓解生气和便秘的问题。
促进骨骼发育
香蕉含有大量的磷和钙，有利于宝宝牙齿和骨骼的发育。
增强免疫力
香蕉中的维生素C和胡萝卜素具有很好的抗氧化作用，对提高人体免疫力非常有用。
宝宝吃香蕉时的注意事项

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宝宝一定要吃成熟的香蕉。上面提到的所有好处都是基于成熟的香蕉。
妈妈在添加香蕉作为辅食时，要遵循“三天等待”的原则。一开始，妈妈可以在宝宝的辅食中加入少量香蕉。观察3天后，看宝宝是否有不耐受和过敏。
在给宝宝香蕉之前，妈妈一定要把它捣成泥或者切成小块，以免窒息。
因为香蕉有很好的饱腹感，不要让宝宝一次吃太多，否则会降低宝宝的食欲。
推荐3款香蕉辅食
一、香蕉苹果泥(6个月)

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食材：1根香蕉，半个苹果，1勺奶粉(母乳)
【怀孕可以吃香蕉吗早期，宝宝可以吃香蕉吗】制造方法：
妈妈先把香蕉去皮，切成段备用。削苹果皮，放在锅里蒸。
将切好的香蕉和苹果泥放入破壁机中，加入适量的奶粉或母乳，搅拌均匀。
二、香蕉酸奶(8个月)

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食材：半杯酸奶，一根香蕉，五个肉桂粉，一勺干果粉。
制造方法：
将上述所有材料放入搅拌碗中。
用叉子或破壁机搅拌均匀。
三.香蕉饼干(1岁)

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配料：燕麦粉100克，香蕉泥150克，核桃仁30克，奶粉30克，肉桂粉少许。
制造方法：
预设的烤箱温度是175，烤盘上铺着一张羊皮纸。
将上述原料放入锅中，混合成面糊。
用勺子把面糊放在羊皮纸上，用勺子把面糊压成圆形蛋糕形状。
将烤盘放入烤箱烘烤12分钟。
取出烤盘，冷却半小时。
香蕉是一种香甜营养的水果，非常适合刚开始辅食的宝宝。如果宝宝对香蕉没有不耐受和过敏，妈妈可以在不同的辅食和零食中加入香蕉。