草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 > >

血脂稠如何调理，男人血脂稠怎么调理好( 三 )

小知识



血脂稠怎么调理好的比较快？ 血脂稠也就是我们平常所说的高血脂 ， 这是一种比较常见的疾病 ， 它最大的危害就是会引发心脑血管疾病 ， 导致冠心病 ， 脑中风等等 。
高血脂是引起动脉粥样硬化的主要危险因素 ， 所以一般高血脂患者容易引发心脑血管疾病 ， 你需要在医生的指导下适当的用药来控制血脂 ， 平时尽量保持低盐低脂的饮食结构 ， 适当的锻炼身体 。
平时多吃辅助降血脂的食物如：吡啶甲酸铬：提高细胞对胰岛素敏感度和糖代谢作用、大蒜、黄瓜、大豆卵磷脂等食物
tips:在选择上注意两点：1?看品牌 ， 选择大品牌 ， 质量好 ， 效果佳；2看平台 ， 资质是否齐全、是否有追溯机制 ， 是否与消费者站在一起 ， 售后有保障 。
血脂粘稠怎么调理 血脂稠怎么调理 ， 首先导致血脂稠原因是非常多的 ， 首先是因为吃了肉类、食用油等含有大量脂肪的食物 ， 而对于饼干、蛋糕、果汁等食物来说 ， 其中是含有大量糖分存在的 ， 这样的食物吃了之后同样是会增加我们体内中性脂肪的量 。 这时候身体代谢中会有糖分无法消耗完 ， 这时候就会累积到肝脏中 ， 从而成为中性脂肪 ， 而血液中中性脂肪的量增加之后 ， 就会导致血液粘稠 。 血脂高血粘稠度高首先的治疗方式就是控制饮食 ， 低脂饮食 ， 增加锻炼 ， 少饮酒 ， 如果生活习惯改变 ， 最近采取饮食调理和颐年康宝元清进行调理 ， 慢慢调理下来了 。
血脂稠怎么调理和治疗？ 血脂过高危险性很大 ， 很容易引起动脉粥样硬化、高血压及心脑血管疾病等 ， 因此 ， 除应给予降脂药物治疗外 ， 家庭膳食治疗也不可忽视 。 下面介绍几种能够降脂的食品 。
(1)豆制品包括豆浆、豆腐、豆芽等 。 现代营养学研究证明 ， 豆制品不仅含有丰富的营养 ， 还有降低血脂的作用 。 如果每日摄入30～50克大豆蛋白 ， 能显著降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平 ， 而不影响高密度脂蛋白胆固醇水平 。 研究者指出 ， 大豆的降脂作用明显地与原来血脂水平高低有关 。 原血脂越高者 ， 大豆的降脂作用越显著 。
(2)大蒜具有舒张血管 ， 化解血小板过度聚集的功效 ， 并有阻止胆固醇生物合成及抗氧化的作用 。 有报告指出 ， 每天服用大蒜粉或大蒜精以及坚持吃大蒜 ， 经过4～5周后 ， 血压会降低10% ， 血清总胆固醇会降低8%～10% 。 如果每人每天吃一头大蒜 ， 即可预防心脑血管疾病发生 。
(3)洋葱
具有促进血凝块溶解 ， 降低血脂 ， 扩张冠状动脉和增加外周血管血流量的作用 。 国外学者研究认为 ， 中老年人多吃洋葱 ， 可以防止高脂血症、动脉硬化、脑血栓、冠心病的发生和发展 。
(4)黑木耳
近年来研究证实 ， 黑木耳有抗血小板聚集 ， 降低血脂和防止胆固醇沉积的作用 。 同时 ， 还发现黑木耳有抗脂质过氧化的作用 。 脂质过氧化与衰老有密切关系 ， 所以 ， 老年人经常食用黑木耳 ， 可防治高脂血症、动脉硬化和冠心病 ， 并可延年益寿 。
(5)海带
具有软坚散结 ， 利水降压 ， 降低血脂 ， 促进脑血管病患者康复的作用 。 经常食用 ， 对预防高血压、高脂血症和动脉硬化有益 。
(6)山楂
含有大量的维生素c和微量元素 ， 具有活血化瘀、消食健胃、降压降脂及扩张冠状血管的作用 。

推荐阅读


上一篇：如何防小人化解小人，女人佩戴什么防小人

下一篇：马和鸡相配婚姻如何，90马和93鸡谁克谁