孢子粉怎么吃好 灵芝孢子粉可以和蒸蛋一起食用 ， 灵芝孢子粉破壁后更适合人体肠胃直接吸收 。 它凝聚了是灵芝的精华 ， 具有灵芝的全部遗传物质和保健作用 。 具体做法如下：
必备材料：灵芝孢子粉 鸡蛋 葱花 酱油
1、准备好所需材料灵芝孢子粉和鸡蛋；
2、将鸡蛋打入碗中 ， 加入少许盐；
3、然后加入灵芝孢子粉；
4、将鸡蛋打散 ， 然后加入适量的清水再打搅均匀；
5、盖上保鲜膜 ， 上锅大火蒸12分钟；
6、出锅后可撒上适量的葱花和酱油调味 。
注意事项：
《国家卫生计生委办公厅关于破壁灵芝孢子粉有关问题的复函》（国卫办食品函〔2014〕390号）已明确 ， 破壁灵芝孢子粉不宜作为普通食品原料 。 食品药品监管部门应当告知食品生产经营企业 ， 不得使用破壁灵芝孢子粉作为原料生产加工普通食品 ， 不得经营含破壁灵芝孢子粉的普通食品 。
参考资料来源：
灵芝孢子粉的正确吃法是怎样的？ 1、70度开水冲服
70度温开水冲服灵芝孢子粉 ， 是最具药用价值的食用方法 。 灵芝孢子粉是一种亦药亦食的养生品 ， 所以过多的服用 ， 也不会起到任何副作用 。 70度温开水冲服灵芝孢子粉 ， 有利于营养物质充分溶解 ， 被人体有效吸收 。 破壁后的灵芝孢子粉不宜高温开水冲泡或煎煮食用 ， 高温下会导致灵芝孢子中的灵芝三萜药理、灵芝多糖成分氧化变质 ， 造成过氧化指超标 ， 不宜食用 。
2、坚持服用
服用灵芝孢子粉必须足量 ， 坚持较长时间才会更有效 。 有些人吃灵芝孢子粉觉得没有想象中的效果 ， 最主要的原因就是没有足量和较长时间坚持吃 。 老年人之所以信任孢子粉 ， 是因为他们会坚持吃 ， 而且灵芝孢子粉对病态体质效果会更明显 。 常感冒、口腔溃疡、头痛、口干喉痛、精力不足、睡眠质量差的朋友 ， 只要你坚持吃 ， 这些亚健康症状会从你身上消失 。
3、破壁灵芝孢子粉可以西药共同调理
长期患病的人更要吃灵芝孢子粉 。 许多研究都证实：灵芝与西药有相辅相成的效果 ， 可以较少的西药剂量 ， 达到最佳的疗效 ， 同时减少副作用的产生 ， 减轻肝脏的负荷 ， 保护体内正常细胞不受西药的伤害 ， 以及缩短治疗的时间 。 其整体效果均远比单吃灵芝孢子粉要来得好 。 例如：糖尿病、高血压、恶性肿瘤等重大疾病 。 当然 ， 对于一般疾病 ， 像感冒、过敏等 ， 灵芝配合着西药吃 ， 也都有加倍效果 。 总之灵芝和其它食品、药品一起服用基本上没禁忌 ， 但是要是服用抗生素之类的药物最好间隔半个小时左右 。
4、注意事项
灵芝孢子粉初服者有便秘或排黑便现象属正常；个别肠胃不佳患者出现轻微腹泻现象 ， 也属正常 ， 待几日后可恢复 。 极个别人出现严重腹泻 ， 应停止服用
灵芝孢子粉怎样吃效果最好？ 灵芝孢子粉吃法有很多朋友知道 ， 但是有很多并不知道吧 ， 那么哪些人最适合灵芝孢子粉 ， 相信有很多朋友并不知道这些 ， 而且还有人任何都适合服用灵芝孢子粉 ， 那么这样的说法是大错特错的 。 那么我们先讲哪些人更适合服用灵芝孢子粉 ， 一般最适合不过服用是az患者 ， 因为灵芝破壁孢子粉功效就是对抗az细胞 ， 那么这样的最适合 ， 还有在进行放化疗的时候az患者也适合 ， 还有一些tnb患者也比较使用服用灵芝孢子粉 ， 那么这些人都比较适合 ， 其实适合服用人其实很广泛 ， 特别是老年人最适合服用灵芝孢子粉了 ， 只是有些朋友并不知道而已 ， 当你服用破壁灵芝孢子粉的时候会有一定的感觉 。 这是值得肯定 ，
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