今天我们我们继续学习《界限》第9章——《遵守自己的界限》 。
这一章节打开了社交界限的另一扇大门 。
一谈到界限， 我们想到的总是通过改变别人的行为来改善自身处境 。
但是， 影响我们生活质量和人格的还有我们的个人选择 。 对自己设限， 才能够看清我们是如何影响自己生活的 。
无法对自己设限的危害
自我破坏是指， 进行一系列不健康的行为， 从而贝利自己所定的规矩 。
不停地通过自己与自己的对话， 对自己灌输负面想法， 而导致一系列问题 。
【如何为自己设定一个合理的界限】诸如拖延、不敢尝试、无辜放弃， 甚至怀疑自己的为人和能力， 或者把自己置于长期的不健康关系当中 。
生活中， 请多跟自己说， 我可以！
自我背叛
表现为：无法按照自己的价值观生活， 或无法展现真实的自我 。
例如：在别人面前无法展现真实自我， 违背自己的价值观， 以及与他人比较等 。
而由于内心深处看到了自己的虚假和无奈， 随之而来的是内疚和自我谴责 。
健康的关系， 无需背叛自己， 可以随时做自己 。
讨好他人， 是指为了被他人接纳， 牺牲自己的快乐换取他人的快乐 。
例如：顺着别人的意思说话或做事， 以及为了讨好别人而过度分享自己 。
并不是所有人都会对这样的讨好买账 。
所以， 坚持自己所思所想， 对于不喜欢的事情说不， 并且只与适当的人分享合适的信息 。
为自己设置合理界限的好处
对于自身
财务状况
很多人虽然很早就计划存钱， 但是面对长远的财务目标而气短， 因此永远大手大脚， 无法落实 。
因此， 需要为存钱和行动之间建立关系， 为了存钱要进行合适的财务规划 。
只花适当的钱， 当收入提高或获得奖金时， 也要记住：多赚只能多存， 但不能多花 。
早上醒来就想玩手机， 因此在床上蹉跎了整个早上， 或者为自己制定过多计划， 让自己无从下手而焦虑 。
因此， 我们需要聚焦当下， 按照重要紧急程度做好计划， 并为每件事情预留充裕时间 。
同时要注意计划不要过满 。 以形成健康可执行的时间规划 。
自我关爱
自我关爱是设定一些界限来关心、支持和帮助自己， 以调整和修复自己的身心 。
不要把高消费和关爱自己划等号， 真正的自我关爱， 包括不做自己不喜欢的事， 积极的自我对话， 自我接纳， 不做浪费时间的事等 。
面对关系
在人际关系中的待遇&自己对自己的看法
我们要知道， 在人际关系中， 别人用什么方式对待你， 应该由你说了算 。
要尊重和善待自己， 自己对待自己的方式， 等于在允许别人用这样的方式对待自己 。
对事物的反应
面对出乎意料的事情， 我们可能惊恐， 也可能愤怒 。 但是， 生气并不等于就要歇斯底里地大喊大叫 。
而我们， 可以选择我们认可的方式来表达自己的情绪 。
例如：与家人朋友倾诉、深呼吸， 这完完全全地取决于我们自己 。
对伴侣的选择
你是否也在问自己， 为什么自己总是被背叛？或者， 为什么总是遇到同一类人 。 这时候， 我们更应该问自己，
为什么我们允许别人这样对待自己？
为什么会吸引这样的人？
我们想要得到什么样的感情？
想要什么样的人进入自己的生活？
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