成都哪有卖自行车的建议可以去体育商城看看 , 里面应该有你想要的健身器材 , 你说的健身车和动感单车两种 , 健身车偏休闲娱乐型运动量较小 , 而动感单车就是偏运动性 , 运动量较大
跑步锻炼和单车运动 , 有哪些区别?跑步锻炼和单车运动的区别如下:
一、心跳数
1、跑步锻炼心跳变化较小 , 所以运动量较小 , 但是跑步可以随时开跑 , 不需要借助其他锻炼器具 。
2、骑单车就相对轻松 , 骑单车的心跳变化较大 , 心跳变化愈大 , 表示身体的负荷越大 , 所以运动量大 。 骑单车的好处就是感觉很轻松 , 但身体的运动量却能很快达到 。
二、热量消耗
1、跑步锻炼消耗的热量是骑单车消耗热量的一倍以上 。
2、骑单车虽然热量消耗比跑步少 , 但是相对来说 , 骑单车会轻松得多 。 (因为速度快 , 感觉有风 , 体温容易下降 , 不会感到疲倦 。 )
三、锻炼肌肉
1、跑步锻炼强化的是小腿肚的肌肉 。
2、单车强化的是大腿的肌肉和肠腰肌 。
大腿的肌肉主要作用 , 乃在支撑体重和举起脚步 , 大家不熟悉的肠腰肌 , 其作用也是在支撑身体 , 其重要性不亚于大腿肌 。 因为 , 如果肠腰肌衰弱 , 人就无法久站 , 容易卧病在床 。
参考资料:
【汽车知识|跑步自行车哪里有卖,新型跑步自行车】
跑步机式自行车哪里有卖去当地大型商场买就行了 。 大型商城品牌全 , 种类多 , 可以各种选择 。 而一些体育用品商店 , 因为自身资金问题 , 一般只有1、2种品牌的跑步机 , 不可能有太多的 。
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